Si parte martedì 13 gennaio con microbiota e infiammazione.
Born To Trail è un percorso online gratuito pensato per chi corre in montagna e vuole capirci qualcosa in più: come gestire il corpo, prevenire i problemi più comuni, migliorare la qualità della corsa e prendere decisioni più intelligenti su forza, recupero e integrazione.
Il progetto nasce da Alex Baldaccini (allenatore, fisioterapista ed ex atleta della Nazionale italiana) insieme a For Me Centro Medico ed entra ora nella sua fase più attesa: un ciclo di 6 puntate live con specialisti e ospiti, pensato per dare contenuti utili, applicabili e “da portare sui sentieri”.
Come funzionano le live
Le puntate saranno trasmesse in streaming via YouTube: gli iscritti riceveranno ogni volta una comunicazione con link diretto, orario e istruzioni per collegarsi da smartphone o PC. Ogni appuntamento prevede anche uno spazio Q&A per domande e casi pratici.
Prima puntata: martedì 13 gennaio, ore 20:45
La stagione di dirette si apre con un tema che molti trail runner conoscono fin troppo bene (ma spesso ignorano fino al giorno della gara): Sport, Microbiota e Infiammazione.
Ospite della serata: Dott. Cristian Testa (ForMe).
L’obiettivo è mettere ordine su un tema “scomodo” ma decisivo per performance e recupero: cosa succede all’intestino quando lo sforzo sale, quali segnali riconoscere e quali strategie hanno davvero senso per chi pratica endurance.
L’obiettivo è mettere ordine su un tema “scomodo” ma decisivo per performance e recupero: cosa succede all’intestino quando lo sforzo sale, quali segnali riconoscere e quali strategie hanno davvero senso per chi pratica endurance.
Il calendario completo delle dirette (date e ospiti)
LIVE 1 — Mar 13/01 (20:45)
Sport, Microbiota e Infiammazione: quando la corsa “sfida” l’intestino — Dott. Cristian Testa
Sport, Microbiota e Infiammazione: quando la corsa “sfida” l’intestino — Dott. Cristian Testa
LIVE 2 — Mar 27/01
Allenamento della Forza per il Trail Running: tecniche indoor e outdoor — Dott. Alex Baldaccini
Allenamento della Forza per il Trail Running: tecniche indoor e outdoor — Dott. Alex Baldaccini
LIVE 3 — Mar 10/02
Test a supporto dell’atleta: DNA, ormoni, intolleranze… orientarsi oltre il marketing — Dott.ssa Paola Cassis
Test a supporto dell’atleta: DNA, ormoni, intolleranze… orientarsi oltre il marketing — Dott.ssa Paola Cassis
LIVE 4 — Mar 24/02
Come affrontare (o evitare) gli infortuni tipici del runner — Dott. Daniele Mazzoleni
Come affrontare (o evitare) gli infortuni tipici del runner — Dott. Daniele Mazzoleni
LIVE 5 — Mar 10/03
Strategie ottimali di integrazione e idratazione in competizione — Dott.ssa Emanuela Astori
Strategie ottimali di integrazione e idratazione in competizione — Dott.ssa Emanuela Astori
LIVE 6 — Mar 24/03
Valutazione di forza e biomeccanica nel runner: come la tecnologia ci aiuta — Dott. Claudio Minicuci
Valutazione di forza e biomeccanica nel runner: come la tecnologia ci aiuta — Dott. Claudio Minicuci
Partner a supporto del progetto
Born To Trail è supportato da professionisti e brand del settore, con ruoli chiari all’interno del progetto:
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For Me Centro Medico – partner medico e scientifico per prevenzione, valutazione e supporto agli atleti.
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ALTRA Running – scarpe da corsa progettate per adattarsi ai piedi, all'insegna del comfort e delle prestazioni.
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Redelk Outdoor – abbigliamento tecnico outdoor per ogni condizione.
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Named Sport – integrazione pensata per l’endurance e gli sport di resistenza.
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Carlo Salvetti – atleta di ultra trail e specialista di ultra trail.
Iscrizioni
Le iscrizioni sono ancora aperte e il percorso è gratuito e online. Tutte le informazioni e la pagina di iscrizione sono disponibili qui: https://www.alexbaldaccini.it/born-to-trail
