SPIRITO TRAIL

Avendo visto i posti a spot negli anni, posso immaginare che percorrerli tutti insieme sia una cascata di emozioni!


non vedo l'ora!
Marco

ciao Marco
il tempo max sul nuovo percorso è stato definito sulla prova completa da parte dell'organizzazione del percorso 2014 camminando senza mai forzare facendo soste di mappatura e controllo logistico zone ristoro, il tutto in totale autonomia idrico alimentare. visto che per il percorso 2014 la tabella tempi max è stata rispettata abbiamo utilizzato lo stesso metodo per il nuovo percorso 2015.
se sei un Ironman il consiglio più che altro è abituarti a stare sulle gambe x 10/12 ore, cosa migliore per cui è fare uscite in totale autonomia in montagna partendo la mattina e tornando la sera con soste brevi per mangiare. cura la giusta scarpa per non distruggerti le unghie. anche io ho affrontato la mia prima 100 km in montagna da profano,con allenamento Ironman e tutto è andato per il meglio atleticamente, unico errore è stato correre con scarpe A 2 e mi si sono staccate due unghie in gara e purtroppo gli ultimi 10 km sono stati un calvario e ho faticato molto per stare sulle 17 ore.
vedrai ti divertirai un mondo , gustati la parte notturna è uno spettacolo.
ti aspettiamo al via.
ciao

capitano ha scritto:ciao Marco
il tempo max sul nuovo percorso è stato definito sulla prova completa da parte dell'organizzazione del percorso 2014 camminando senza mai forzare facendo soste di mappatura e controllo logistico zone ristoro, il tutto in totale autonomia idrico alimentare. visto che per il percorso 2014 la tabella tempi max è stata rispettata abbiamo utilizzato lo stesso metodo per il nuovo percorso 2015.
se sei un Ironman il consiglio più che altro è abituarti a stare sulle gambe x 10/12 ore, cosa migliore per cui è fare uscite in totale autonomia in montagna partendo la mattina e tornando la sera con soste brevi per mangiare. cura la giusta scarpa per non distruggerti le unghie. anche io ho affrontato la mia prima 100 km in montagna da profano,con allenamento Ironman e tutto è andato per il meglio atleticamente, unico errore è stato correre con scarpe A 2 e mi si sono staccate due unghie in gara e purtroppo gli ultimi 10 km sono stati un calvario e ho faticato molto per stare sulle 17 ore.
vedrai ti divertirai un mondo , gustati la parte notturna è uno spettacolo.
ti aspettiamo al via.
ciao

certo...capitano..con le A2....eh figa....

già già già ....
gli errori si pagano sempre, meglio non farli però. comunque a parte il gran dolore, era stato molto molto bello correre su è giù per le montagne.
ciao

Cacchio un cento con le A2 e' stato un bell'azzardo!!! ))
Cmq conosco le cagate giovanili: per scommessa a 20 anni (facevo gare di sci da 10 anni) mi sono iscritto a Klagenfurt e mi son sparato 13 ore di agonia per la mancanza di esperienza.. ma va bene cosi'!! eheheh

Cmq ok seguiro' i tuoi consigli.. la parte in notturna mi spaventa un po, ho provato a farmi uscite serali a novembre con la pila led verso brunate e baite.. caz e' un altro mondo sembra di essere nella nebbia!

Per le scarpe appunto, essendo un atleta abbastanza pesante se pur magro, ho pensato di provare le Hoka.. cmq e' una buona scusa per provare equipaggiamenti nuovi!!

Ci vediamo al via!
Marco

ciao a tutti
Ufficiale da UMTB
Marathon trail lago di Como 2015 su Long Distance 112 km D+ 7.200 m assegna Punti 4 per edizione UMTB 2016.

vi aspettiamo per questa nuova edizione rivista nel percorso rendendolo molto più interessante con quote superiori ai 2000 m e con la nuova data spostata al 19 settembre per un clima migliore, più mite con temperature di 10 gradi inferiori alle passate edizioni. a questo una migliore logistica per tutti gli atleti visto che la partenza e l'arrivo sono nello stesso posto : Menaggio (CO)
su www.marathontraillagodicomo.it e www.infotrails.it tutte le info gara. per necessita contattateci su mttlagodicomo@gmail.com

ciao e buon allenamenti

Buona Pasqua a tutti
mi raccomando fate l'ultima abbuffata di dolci e poi . . . giù a capofitto nelle splendide gare trail d'ITALIA.
Qualsiasi gara d'Italia merita di un nostro sguardo, il nostro plauso, la nostra considerazione.

ciao e buoni allenamenti . . . ops buone ultime abbuffate

buona PASQUA anche a te ed al tuo gruppo....e all inseparabile MUSCOLO.....
quest' anno conto di esserci...anzi dovrebbe essere la mia gara top dell'anno...dopo essere stato finisher nelle prime due edizioni sono naufragato nelle ultime due a cui ho partecipato...
il cambio della data è senza dubbio azzeccato!!!
se i trail primaverili vanno bene ci vediamo in quel di MENAGGIO.....ciao

Spero sarà il mio primo 100
Ho fatto il corto, il medio.......mo mi tocca!

ciao
con la nuova data e la modifica del percorso ne rimarrete entusiasti. col gruppo organizzativo stiamo lavorando per preparare una grande nuova edizione.

vi aspettiamo