ma su che pendenza sono questi 3 km? xke se son duri oltre il 30% , in salita ti acidifichi subito in discesa rischi di farti male "agli ossi" ... se e' una pendenza piu' rilassata tipo in 3km sale di 100 metri direi che farla in un senso o nell'altro e' uguale. Se la sali la pensi come l'...

ieri in allenamento mi son stirato il bicipitefemorale, sorry ma non posso esserci

spero rioganizziate piu' avanti

ciao e buone corse

il meteo non e' dalla nostra parte

domandina:

c'e' un amico che mi chiede se e' fattibile in bici ... nel caso si unirebbe al gruppo.

che gli rispondo?

p.s. mi chiamo Arjuna Scagnetto ahhh si sono un maschio...

ci sono anche io. Che vi porto pero' vi siete gia' organizzati perfettamente?

per me l'incontro e' a Udine quindi se a qualcuno serve un passaggio in auto....

un panettone

chi di voi e' anche su fb?

aggiornamento neve?

ok. Con i dati che hai dato ho fatto un po' di calcoli circa 12 min/km per una pendenza media dell'12% ed almeno a livello teorico stimo le mie gambe pronte per affrontare il giro, inoltre la possibilita' di un rientro in auto mi da' conforto :) ... alla fine penso basti esser caldi, avere i piedi a...

Non ho mai corso 2000D+ ! ma se mi date qualche consiglio su cosa portarsi dietro, ad esempio ghette non ghette ?
Nel topic dell'anno scorso stimavi, prima del giro,in 7 ore il tempo totale. Me lo confermi? quanti km sono ?

vorrei esserci ma dubito di esserne in grado.

ciao,

Lavorando a TS vado spessissimo in Carso e Val Rosandra, ma vorrei trovare qualcuno per nadare a correre in montagna nella mia terra natia il Friuli....

ciao
Arjuna

p.s. sono un maschio