quindi potrei pensare di fare il lunedì e venerdì un allenamento di corsa con variazione di ritmo,e magari il mercoledì delle ripetute?? integrando il sabato e domenica con uscite in montagna e scialpinismo... come ti sembra??non ci sono delle tabelle di allenamento da usare come riferimento?? scusa...

Come dicevo in Presentazione è un po che vi seguo e mi è balenata l idea di partecipare al Cortina Trail pratico sport da sempre,anche se non sempre attinente alla corsa,come hockey su ghiaccio snowboard sci alpinismo arrampicata e mountain bike... ho letto numerosi topic riguardanti l allenamento,e...

Grazie a voi,ho già avuto modo di conoscere la disponibilità degli utenti di questo forum... Per quanto riguarda il Cortina Trail ho un solo obiettivo:divertirmi e dare il meglio di me,sperando di arrivare in fondo :D adesso ho bisogno solo dei consigli,o delle tabelle da seguire per poter prepararm...

Ciao ragazzi,sono un neofita complete della corsa,da sempre sono appassionato di montagna e da qualche mese vi seguo e mi sto appassionando al mondo dei trail,tanto che mi sono messo in testa di partecipare al Cortina Trail :-) ho sempre praticato sport a buoni livelli e questa mi sembra una ottima ...