Grazie Martin. Ma quindi nel caso specifico di questa tabella secondo voi intende 2' corsa e 3' di camminata o 2'- 3' di corsa e lo stesso tempo di camminata?

Salve a tutti. Scusate se la domanda è banale, ma sto cercando di avvicinarmi al trail e non ho trovato risposta sul web. Su una rivista specializzata viene presentata una tabella di allenamento per la preparazione del primo trail e in una delle sedute viene descritto l'allenamento come: Passo-corsa...