provero' a cambiare calzini e a comprare nuove scarpe, i calzini comunque erano a compressione e abbastanza stretti, il problema e che la mia pelle è molto delicata e in discesa ho un atterraggio da bufalo, due trail fatti finora, il primo sulle tracce del lupo ho finito camminando gli ultimi 4 km p...

grazie del consiglio, sai consigliarmi qualche modello che ha questa particolarita' di proteggere di piu' il tallone ?

Ieri ho fatto un trail, 21 km , 10 km di discesa finale, e di nuovo il problema ai talloni, completamente sbucciati, avevo messo anche della vasellina e utilizzato calzini per la corsa con scarpe asics da trail, il problema e che ho la pelle delicata e nelle discese vado abbastanza veloce e l impatt...

non so se gia' avete affrontanto questo argomento,
sapete dirmi se ci sono video o qual' è il modo migliore per correre o camminare in salita ?

grazie

io penso sto sui 50 al minuto.

belle salite per allenarsi, io vorrei fare il MONTI AURUNCI TRAIL a Manarola a fine settembre, quello da 18 km , cè anche quello da 50, mi alleno 7 8 giorni di seguito e poi due di riposo per staccare anche mentalmente, non sono al top ma non ho fretta, vorrei iniziare anche sui sentieri con pendenz...

qui' sul forum non so' quanti siamo, ma a Roma c'e' tanta gente che fa trail te lo assicuro. Basta vedere quanta gente c'era al Tibur Ecotrail o al Trail della Capitale. Io corro spesso su Monte Cavo partendo da Frascati o da Grottaferrata. Si puo' arrivare fino a Lariano incrociando 2 strade massi...

Ce' qualcuno in provincia di latina o roma ....per programmare qualche uscita tranquilla ?

grazie

Mirko