Ciao Andrea e intanto benvenuto sul forum. Per il fatto che dici di avere perso 15kg con la corsa deduco che non sono tanti anni che corri. Questo fatto mi rende ancora più perplesso sul fatto che non migliori con il MAF. Come avrai sicuramente letto sul questo 3D c'é gente che reagisce velocemente...

Ciao a tutti mi sono appena iscritto e presentato sulla pagina delle presentazioni. Ho letto con attenzione questo thread e ho iniziato circa un mese e mezzo fa con un allenamento MAF. ho 43 anni per cui, secondo la regola, mi mantengo su BPM medi attorno a 137-142 bpm non ho praticamente mai sgarra...

Ciao a tutti mi chiamo Andrea e sono di Schio in provincia di Vicenza. ho 43 anni e da circa 3 anni ho iniziato a correre dopo anni di bicicletta da corsa e MTB. Mi piace correre sui sentieri e dove abito ne ho a disposizione senza limiti. Ho letto moltissimi argomenti su questo bel forum, leggo da ...