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Sarei interessato . Prezzo trattabile ? Ho un amico a Torino che potrebbe anche interessarsi al ritiro sei me . grazie mille

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Mi puoi inviare foto ? Avvocatoraso@libero.it . grazie mille

Martin . . . Quello che dici e' molto interessante . L ' ultimo lungo quanto tempo prima della gara lo dovrei fare ?? Grazie mille per la tua esauriente risposta ! Ne farò tesoro !

Qua e là avevo recuperato un po' di consigli.....ovvero non fare troppi lunghi ...al massimo 3/4 nei mesi precedenti . In particolare uno al mese partendo da 40 km ed andando ad aumentare mese per mese siano a 70/75 km il mese prima della gara. Cosa ne pensate ???

Come da titolo sto preparando il gran trail courmayeur del 09.07 - 90 km e 6000 d +. Poiché sono quasi alle prime armi vorrei sapere da voi , sicuramente più esperti di me , quanti lunghi dovrei fare nella fase di preparazione e quanti km fare in occasione di questi lunghi . Ps oltre ad aver fatto i...

Grazie ......per il benvenuto !!!