Ciao a tutti, Ho un quesito. Volevo per la prima volta partecipare a Pasqua ad un trail in Francia. L’organizzazione mi ha richiesto di presentare un certificato medico di idoneità agonistica, ma non basta il mio (scritto in italiano e tedesco, perché vivo in Alto Adige). Ne vogliono un copia firmat...

L’anno scorso ho corso max 43K-2900D+. Quest’inverno mi sono sempre allenato, attualmente con una media di 50-60k a settimana. - 21/04 Laives Trail 51k (iscritto) Poi, ancora da iscrivermi mi piacerebbe -09/06 Scenic Trail 54k -29/07 Sudtirol Sky Race 69k Poi ancora una gara sui 50-60 in settembre/o...

Grazie a Fabri75.
Trovo assolutamente ragionevole ciò che ha scritto. D’altro canto avrei bisogno di qualche suggerimento un po’ più pratico e concreto, da cui almeno provare a partire per impostare il mio calendario. Please help!

Ciao, vorrei avere suggerimenti su come preparare il mio programma gare di quest'anno. Tenendo conto che come distanza max vorrei arrivare intorno ai 60-70 K, come posso definire un programma che abbia senso? Una gara al mese? Quanto tempo tra due gare? Di quali distanze/dislivelli? Alternate una &q...