Ragazzi, grazie mille di tutti i vostri super consigli! Adesso vado anche a vedermi il tuo link martin, così mi faccio un'idea :) Allora, diciamo che in questo momento in discesa sono messa bene, adoro le discese e quindi me le sparo full gas...invece in salita posso migliorare, in velocità dico. Co...

Grazie ragazzi...mi rincuorate! Sì, non è che farei allenamenti da 3 ore eh :D Adesso per esempio ne faccio 3 a settimana: il classico lungo, delle ripetute (in salita) e un allenamento veloce in piano con variazioni di velocità. Poi aggiungo anche una seduta di nuoto, visto che la piscina del paese...

Lo so, qui esco e vado, è molto comodo...Ad agosto quello che posso fare è andare di sera, quando ho finito di lavorare. Adesso sto provando anche ad andare prima del lavoro, alle 6:30 tipo, per vedere come rispondo (al mattino faccio fatica) e mi ritaglio un'ora. La sera potrei fare anche qualcosa ...

Ciao a tutti! Vorrei chiedervi consigli a proposito di poter preparare un trail (Vigolana 42 km) per ottobre. Allora, la situazione è questa: lavoro in negozio facendo la stagione estiva che significa lavorare sempre, avendo un giorno libero in settimana (tipo giovedì) e con la consapevolezza che ad...

Ciao a tutti! Mi sono appena iscritta, e infatti non ho ancora avuto modo di mettere una foto profilo :) Ho 36 anni, abito a Canazei in Val di Fassa, ma sono originaria di Bologna. Mi sono trasferita qui poco più di 10 anni fa e ben felice della mia scelta, la città non mi manca per niente. Tutto qu...