Allenamento

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Ultimo messaggio da mircuz « 06/09/2018, 8:59
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da loco79 » 05/09/2018, 19:26

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Dolori gambe primi km

Ultimo messaggio da Livingstone « 03/09/2018, 13:28
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da Livingstone » 03/09/2018, 9:23

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Allenamento

Ultimo messaggio da mircuz « 03/09/2018, 11:11
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da Taras » 02/09/2018, 8:38

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allenamento tra gare lunghe

Ultimo messaggio da martin « 07/08/2018, 16:27
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da fabio1969 » 09/07/2018, 12:08
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Come iniziare

Ultimo messaggio da Ricky69 « 03/08/2018, 9:47
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da Manu_77 » 08/07/2018, 7:28
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Fuorigiri e pendenza

Ultimo messaggio da Willano « 31/07/2018, 15:49
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da Willano » 24/07/2018, 14:59

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Quando e come allenarsi?

Ultimo messaggio da Mahar « 18/07/2018, 9:31
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da tonisasso58 » 12/07/2018, 9:26
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2° Training Camp al Rifugio della Pace

Ultimo messaggio da cumbre « 18/07/2018, 8:42
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da cumbre » 11/06/2018, 8:05

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18/07/2018, 8:42
ALLENAMENTO 1 SETTIMANA PRIMA DI UN TRIAL DI 23KM D+1000

Ultimo messaggio da Jean Rush « 16/07/2018, 22:06
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da Jean Rush » 16/07/2018, 12:51

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Ultimo messaggio da Jean Rush
16/07/2018, 22:06
Primo trail 46K D+2000 quando??

Ultimo messaggio da tonisasso58 « 11/07/2018, 8:05
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da tonisasso58 » 31/01/2018, 15:31
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Coaching, quando serve davvero ?

Ultimo messaggio da ap77 « 03/07/2018, 14:51
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da ap77 » 02/07/2018, 16:28

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Südtirol Ultra Skyrace 27/28/29 luglio, Bolzano

Ultimo messaggio da porcy07 « 02/07/2018, 7:33
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da porcy07 » 05/01/2018, 14:22

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Preparazione Finale Bettellmatt Ultra Trail

Ultimo messaggio da cyberciro « 29/06/2018, 9:04
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da cyberciro » 25/06/2018, 21:18

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Da Cortina a Chamonix

Ultimo messaggio da Corry « 26/06/2018, 21:26
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da Corry » 27/06/2017, 18:41
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26/06/2018, 21:26
Consiglio per preparare un trail per ottobre

Ultimo messaggio da ma_runs_happy « 20/06/2018, 14:38
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da ma_runs_happy » 18/06/2018, 9:54
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Ultimo messaggio da ma_runs_happy
20/06/2018, 14:38
Come preparo le salite se ho solo pianura???

Ultimo messaggio da piper1 « 07/06/2018, 21:57
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da piper1 » 06/06/2018, 11:29

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07/06/2018, 21:57
Bere solo quando si ha sete?????

Ultimo messaggio da Krapotkin « 06/06/2018, 16:19
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da Tepepa » 09/03/2018, 16:18
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Preparazione Bettelmatt Ultra 52k

Ultimo messaggio da cyberciro « 21/05/2018, 11:32
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da cyberciro » 13/05/2018, 17:43
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Trail 26km D+1900

Ultimo messaggio da Giammab76 « 19/05/2018, 6:08
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da Love2run » 10/05/2018, 19:15
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Calisthenics

Ultimo messaggio da deeago « 17/05/2018, 8:21
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da loco79 » 13/05/2018, 21:44

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17/05/2018, 8:21
Condromalacia femoro rotulea

Ultimo messaggio da marco31 « 17/05/2018, 6:46
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da -MARC0- » 03/04/2014, 8:55
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Ultimo messaggio da marco31
17/05/2018, 6:46
Salto con la corda: utile, si-no? Ditemi voi.

Ultimo messaggio da Photomei « 13/05/2018, 5:55
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da TeoMatte » 05/03/2018, 18:31
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Integrazione con la bici: come, quando e perché?

Ultimo messaggio da Canx « 10/05/2018, 16:53
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da ziriuz84 » 07/05/2018, 18:34

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Potenziamento per gare trail

Ultimo messaggio da mircuz « 09/05/2018, 13:01
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da mimi1976 » 28/03/2018, 14:50

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coach Lukas Oehen

Ultimo messaggio da +78-amok « 23/04/2018, 21:33

da +78-amok » 23/04/2018, 21:33

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