Val Maremola trail (SV) 20.01.2013

[spirito libero]

Continua la preparazione all'evento .
A giorni vi indicherò, per chi ha intenzione di venire alla sera prima con sacco a pelo , dove sarete ospitati.
Intanto vi pubblico gli esercizi convenzionati :


ESERCIZI CONVENZIONATI TRAIL 2013
per il fine settimana del 19 e 20 gennaio.
Contattare direttamente gli esercizi.

Dove mangiare

Ristorante Bergallo (tel. 019/637226) http://www.bergallo.net
Ristorante Bosio (tel. 019/637227) www. casavacanzebosio.com
Ristorante Cà di Giurni (tel. 019/637158) http://www.tavernacadigiurni.it
Pizzeria Il Caminetto (tel. 019/648152) http://www.renzopizza.it
Ristorante Tex Mex The Ranch (tel. 349/8469852) http://www.theranch.it

Dove dormire

AFFITTACAMERE
Casa Nobile, via Roma 77 (cell. 333.6940547) http://www.casanobilerooms.it
Relais Cà dei Frati, loc. Villa dei Frati

ALBERGHI
Bergallo, P.za S. Carlo 10 (tel. 019/637226) http://www.bergallo.net
Franzone, P.za Umberto I° (019.637133)

BED & BREAKFAST
Claro de Luna, via Rocca 34 (tel. 019.648409) http://www.clarodeluna.liguria.it
La corte del Gallo, via Folchi 8/10 (cell. 3475964173 - 3287714235) http://www.lacortedelgallo.com
La luna e i sei soldi, via Bosi inf., 3 (tel. 019.639225) http://www.lunaeseisoldi.it
Le Giare, via Rocca, 4 (tel. 019648372)
Michela, via Nari, 18 (tel. 019/648200 - cell. 338/4659377)

CASE VACANZE
Bosio, via San Sebastiano, 71 (tel. 019/637227) http://www.casavacanzebosio.it
Relais Il Casale, via Briffi, 22 (019.6375014) http://www.ilcasale.it

[spirito libero]

Mancano 20 giorni al Val Maremola Trail !!!!!



AUGURI PER UN FELICE 2013
Staff Val Maremola Trail

[spirito libero]

Val Maremola Trail ed.1
Per chi vuole provare il percorso della gara, Domenica mattina 6 gennaio con partenza alle ore 08.30 presso le scuole elementari di Tovo ( punto di partenza della gara ) abbiamo organizzato 2 gruppi di corsa .
Il primo gruppo con la guida di Ivan Pesce , copre il percorso sulle 2h30 / 2h45
Il secondo con la guida del sottoscritto e digiae sulle 3h30 / 3h45.
Chi è interessato , segnali la sua adesione mediante e-mail : paolmanca@alice.it o mi chiami 3382658446.

[digiae]

Val Maremola Trail ed.1
Per chi vuole provare il percorso della gara, Domenica mattina 6 gennaio con partenza alle ore 08.30 presso le scuole elementari di Tovo ( punto di partenza della gara ) abbiamo organizzato 2 gruppi di corsa .
Il primo gruppo con la guida di Ivan Pesce , copre il percorso sulle 2h30 / 2h45
Il secondo con la guida del sottoscritto e digiae sulle 3h30 / 3h45.
Chi è interessato , segnali la sua adesione mediante e-mail : paolmanca@alice.it o mi chiami 3382658446.

Ricordate la rubrica di "Cuore", "Parla come mangi"?

Ecco la traduzione:

Ivan Pesce, che già va come una scheggia di suo, ed in questo momento passa un periodo di forma stupendo, ha il tempo contingentato dalla famiglia, e DEVE tornare entro una certa ora, quindi andrà come un missile.

Grande Spirito ed io, che in questa fase siamo sofferenti uno di schienite, l'altro di pesite, e non siamo contingentati da niente e nessuno, andremo per 21 km con un'andatura tipo CRO, quindi di passo in salita e sul piano, e corsetta lenta in discesa.

A ognuno il suo gruppo.

[spirito libero]

Dai Digiae non essere così modesto , anche se abbiamo qualche acciacco, ci possiamo ancora comportare onorevolmente.

[spirito libero]

Forza ragazzi !
Domenica mattina ci sono già parecchi traillers prenotati , vi aspetto con piacere per farvi conoscere il percorso

[spirito libero]

Stamattina si sono presentati un bel numero di traillers , per provare il percorso della gara.Sono soddisfatto per i commenti positivi del percorso.
Avevamo fatto due diversi ritmi di percorrenza, alla fine nella più lenta siamo rimasti il sottoscritto , digiae e Daniele ( che ne arrivava da una notte di lavoro ) .
Io e digiae dobbiamo metterci sotto per recuperare l'antico passo di gara.

[spirito libero]

Ieri sera un iscritto a questo blog mi aveva confidato <Il dilemma è: impossibile andare con Pesce (non lo conosco ma ho visto che viaggia, oh se viaggia!!) mi tocca andare col quel tapascione di Digiae per la seconda Domenica consecutiva; mi vengono le ragnatele sotto le scarpe!> Ebbene Lui, oggi ha corso con Ivan mentre il sottoscritto si è trovato, all'arrivo , le ragnatele sotto le scarpe....

[Pelato]

Ieri sera un iscritto a questo blog mi aveva confidato <Il dilemma è: impossibile andare con Pesce (non lo conosco ma ho visto che viaggia, oh se viaggia!!) mi tocca andare col quel tapascione di Digiae per la seconda Domenica consecutiva; mi vengono le ragnatele sotto le scarpe!> Ebbene Lui, oggi ha corso con Ivan mentre il sottoscritto si è trovato, all'arrivo , le ragnatele sotto le scarpe....

... belìn, fanno iscrivere proprio tutti a questo forum. Vergogna

Bel giro Paolo, grazie.
Mi domando cosa danno da mangiare ai bambini nella tua zona: deve avere un nuomero di ottani mica da ridere!!

[vallese66]

Stante la situazione di calura attuale che non invoglia allo skialp e allo sci di fondo, salvo nevicate nella prossima settimana, è probabile che arrivi anch'io in Riviera