diamanti ha scritto:gasolio ha scritto:prendi una borraccia da lt 0,8 mettici un cucchiaio da minastra di glucosio, uno di fruttosio e una bustina di digerselz e aggiungi l'acqua
Non serve mescolare il glucosio con il fruttosio, lo zucchero da cucina è già mescolato di suo cosi com'è.
E il Digerselz per che cosa serve ?
lo zucchero da cucina, saccarosio di barbabietola o di canna, ha come controindicazione un innalzamento della glicemia che da un senso di spossatezza, il glucosio e il fruttosio no; non solo ma l'organismo deve scinderlo per poterlo utilizzare, perdita di velocità d'assimilazione ed altre piccole complicanze.
il digerselz è un bicarbonato ovvero un antiacido naturale, che ha lo scopo di annullare l'acidità di stomaco provocata da un abbondante ingestione di zuccheri.
se fai degli ultratrail da 15/24 o più ore si possono inserire anche le maltodestrine zuccheri più complessi con tempo di metabolizzazione di circa otto ore.
chi vende integratori ha tutto l'interesse a raccontare miracoli voi avete tutti l'interesse a non farvelo mettere in c---
io comunque negli ultratrail aggiungo formaggio, affettati, pane, birra e tutto quello che trovo e che mi piace; zuppa berbera e couscous innaffiati da the verde e menta in marocco, docet.
testimoniano i 10Kg di "Riserve" 
