Allenamento invernale e ripetute

[Krapotkin]

Infatti il titolo è " allenamento INVERNALE e ripetute"


Scherzo dai, io ODIO, DETESTO, ABORRO il CALDO

[mircuz]

Comunque dopo aver svolto la 50 & Lode ieri posso dire che la "crisi" è passata. Un po' di recupero e poi si torna ad allenarsi "seriamente"
Soprattutto in questo periodo sento la necessità di fare un po' di dislivello cattivo!

[martin]

Comunque dopo aver svolto la 50 & Lode ieri posso dire che la "crisi" è passata. Un po' di recupero e poi si torna ad allenarsi "seriamente"
Soprattutto in questo periodo sento la necessità di fare un po' di dislivello cattivo!

QED

Come si voleva dimostrare!

Sono contento che ti è passato la crisi

[AndreaPD]

Visto Mirco??!!!!!

Io invece alle prese con l'ennesima tendinite......

Ciao

Andrea

[TeoMatte]

Salve gente!
Mi chiedevo però se le ripetute sia corte che lunghe, siano da fare solo in inverno?? oppure so possono sploverare anche tipo adesso in "quasi" estate? magari a piccole dosi...chessò..una volta ogni 2 settimane per esempio??

[ap77]

Io le faccio ancora, sia in piano che in salita. Andando verso l’obiettivo le ho aumentate in lunghezza. Base di preparazione su tabella Rigorosamente Spirito Trail 2017( x 50 km)

[Giammab76]

mai smesso

[martin]

mai smesso

Facile per te! Hai un coach che ti modula la modalita, lunghezza, intensità ecc. secondo un piano di lavoro mirato e specifico.

[mircuz]

Bisognerebbe farle sempre, invece chi ha poco tempo per gli allenamenti le trascura per fare altri lavori, e finisce come me che in questo periodo sono lentissimo
Adesso ho un'altra gara sabato, poi mi prendo un periodo per rilassarmi e nello stesso tempo allenarmi con un po' di criterio! Non sempre si possono usare le gare come fossero delle sedute di allenamento, e poi tra scarico prima e recupero dopo va a finire che i lavori di qualità vengono trascurati.

[TeoMatte]

Ah ecco ecco, allora mi sa che devo riprendere subito a farle, perchè vedo che mi manca un po la sgasata delle ripetute che fanno sbiellare il cuore e poi in gara si soffre! (un pò di più del solito).