SPIRITO TRAIL

guidom ha scritto:ciao emilio, sto pensando anche io di farla. magari ci possiamo organizzare per andare insieme.

... Perchè no ... anzi è una bellissima

VEX ha scritto:

VEX ha scritto:Tenete conto che rispetto al 2013 sono stati aggiunti 6km e +1000m. Il percorso è già nervoso di suo e con questi due nuovi tratti di salita diventa MOLTO impegnativo. Quest'anno ho impiegato 5h con un percorso battuto dalla pioggia e molto scivoloso in discesa (come riferimento posso dirvi che ho fatto il trail di Portofino in 2h56'). La gara comunque è molto bella e ben organizzata.

... "Grazie",ma "penso"che mi "dovrebbero" bastare le 10 ore,... poi... vada,come vada... sarà sempre un successo

Emilio

VEX ha scritto: quest'anno ho impiegato 5h30' con un percorso battuto dalla pioggia e molto scivoloso in discesa (come riferimento posso dirvi che ho fatto il trail di Portofino in 2h56').

ma la 18 o la 40?????

Ciao Paolo, in realtà ho impiegato 5 ore nella 34 km e +2400m perché queste erano le distanze del 2013. Sono un po' in dubbio sul partecipate o meno alla 40 perché so cosa mi aspetta ed a fine marzo sono appena fuori dal letargo ..... Alla fine mi iscriverò perché corro in casa di mia moglie e so che gli fa piacere. Se ci fai un pensierino sono ben contento di rivederti.

Occhio ragazzi ... Per quelli che non la conoscono e' un percorso bello tosto ... E con 6 km in più' .... L'anno scorso ci ho rimesso il mignolo destro in una scivolata ...
http://gliorchi.blogspot.it/2013/03/ele ... marzo.html

...Il"Guerriero"...Emilio "Presente"per "combattere"contro la ... Bestia ...

Presente anch'io. Sarà l'occasione x conoscersi.....ora devo curarmi la bronchite che ho ingenuamente preso ..passano gli anni e si commettono sempre gli stessi errori

Il regolamento dice: Gli atleti dovranno pertanto autonomamente munirsi di quanto riterranno opportuno.
Quindi è in autosufficienza totale, senza ristori?
ciao.

I ristori ci sono con l'essenziale: acqua, coca, the caldo, biscotti e frutta secca. Probabilmente vogliono dire che sta al concorrente decidere quale materiale portarsi appresso. Io lo zainetto lo prendo visto che si sale fino a 1300m e se fa brutto come lo scorso anno che la neve è scesa sotto i 600m è meglio una giacca in più e un paio di guanti.

..mi state facendo preoccupare...gara MOLTO dura....tecnica...aiutooo...
Speriamo di non aver sbagliato ad iscrivermi!!!
...quindi sarà meglio portare i bastoni?
Ragazzi, da qui al 23/3 fatemi dormire sonni tranquilli ....

Non perderci il sonno, se la finisco io ce la possono fare tutti. Naturalmente non è da prendere sotto gamba perchè il dislivello è importante ed è concentrato in soli 40km. Ti consiglio di portarti appresso 2 paia di scarpe perchè se al mattino dovesse piovere è meglio gareggiare con una suola più artigliata e grippante sul bagnato. Tieni conto che diversi tratti in discesa sono in prevalenza ricoperti di pietre (se vai sul sito c'è un'ampia documentazione fotografica del 2013 così puoi più o meno farti un'idea). Per quanto riguarda i bastoncini, sulla prima salita dopo appena 200 metri dalla partenza, c'è il rischio di "bucare" piedi o ginocchia vista la concentrazione di persone (inoltre si sale quasi tutto su gradini in pietra e il bastoncino scivola via) e quindi si usano pochissino. Potrebbero tornarti utili nella seconda e più lunga ascesa dove le pendenze sono importanti. Nel dubbio portale e al massimo le ripieghi nello zaino.
Ciao, ciao.