SPIRITO TRAIL

... 50K x 2 ore + 1000D+ X 1 ora = Tempo Massimo

... Ah,vero arrivo sempre tra gli ultimi

Paso ha scritto:Su FB puoi condividerlo all' interno di un gruppo ... ma non credo su un profilo normale. La via piu' semplice resta Google Drive.

ok allora nel weekend provo da casa a metterlo su Google Drive!

Ciao ragazzi,
scusate il ritardo ma ce l'ho fatta! Ho messo il foglio excel su Google drive!
Fatemi sapere cosa vi serve per consultarlo!
Probabilmente il mio indirizzo mail :

dario.deugenio@gmail.com

e poi forse ho bisogno del vostro per poterlo condividere....

Comunque ditemi, sono a disposizione così vi spiego anche come funziona!

Ciao,
Dario

Dariogrizzly_1981 ha scritto:Ciao ragazzi,
scusate il ritardo ma ce l'ho fatta! Ho messo il foglio excel su Google drive!
Fatemi sapere cosa vi serve per consultarlo!

E' sufficiente che tu faccia una condivisione pubblica e poi posti il link qui
Menu' contestuale -> Condividi -> Ottieni link condivisibile

Grazie paso!
Vediamo se riuscite a vederlo:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing

Fatemi sapere!
Ciao,
Dario

Dariogrizzly_1981 ha scritto:Grazie paso!
Vediamo se riuscite a vederlo:

Perfetto
A chi lo usa : fatevi una copia e non modificate l'originale

Ok bene grazie paso per le dritte!
Fatemi sapere se riuscite ad utilizzarlo.
Nel foglio di calcolo ho evidenziato in giallo i trail che ho già corso. Come si vede i tempi calcolati dal file sono abbastanza corretti rispetto a quelli che ho impiegato realmente in gara.
Per curiosità ho calcolato anche il tempo che dovrei impiegare per l'Eiger Ultra Trail 101km al quale parteciperò a Luglio.
Ciao,
Dario

Scaricato e provato ad utilizzarlo, ben fatto! magari anche migliorabile sulla base di più esperienze...
Avevo provato a fare qualcosa di simile, testando anche qualche suggerimento dell'ultimo libro di Massa.
Una curiosità: come vengono fuori i coefficienti correttivi che hai applicato? interpolazione, esperienza, letteratura, a caso?

Mah!
Ho fatto qualche prova calcolando i tempi teorici su gare che ho concluso nel 2014.
Se sulle gare corte la previsione si avvicina al dato effettivo, su quelle lunghe il calcolo scazza in modo anche evidente. Qualche esempio:

MIT (42K 2200D+) previsto 5,97 effettivo 5,36
Zacup (30K 2500D+) previsto 4,73 effettivo 4,21
Ultrabericus (65K 2500D+) previsto 9,27 effettivo 7,43
BVG Trail (77K 4000D+) previsto 11,3 effettivo 10,3
San Genesio (65K 3150D+) previsto 9,54 effettivo 7,9

In tutti i casi, stima e effettivo si avvicinano molto se imposto un personale sui 10K intorno ai 17 km/h
Evidentemente non è solo questione di matematica...

gg

Probabilmente migliorabile, ma nel mio caso non si è sballato di molto. Ci sono dei fattori che è difficile considerare (tecnicità del percorso, meteo, etc...), ma almeno quando parti da zero hai un'idea di massima.

Io di solito mi baso su un ragionamento diverso: guardo la classifica dell'anno precedente, prendo il tempo di chi sta a metà classifica e considero quello come riferimento per dire alla moglie a che ora finisco.