Ultimi 15 giorni pre-gara: come articolare l'allenamento?

[Corry]

Una cosa strana che mi è sempre capitata, anche quando facevo solo strada e' che nella prima settimana di scarico ho mal di gambe e mi rimane anche un po' nella settimana successiva......io ho sempre dato colpa al sovraccarico del periodo precedente ma potrebbe anche essere che la mancanza di qualche ormone o similare "antidolorifico" generato dagli allenamenti intensi?

[prodeprodiere]

A sto punto manca anche il resoconto sulla tua gara dopo l'arrivo: così vediamo se i consigli sono serviti in culo alla balena