SPIRITO TRAIL

le ho usate qualche volta per uscite brevi, quando l'acqua era necessaria ma le altre condizioni non giustificavano l'uso di uno zainetto. Vale a dire, d'estate.
Una discreta rottura di co####ni, molto più funzionale un buon marsupio.

gg

Io trovo più scomodo il marsupio, con la pancia che ballonzola non sta mai fermo!

A me piace correre con la borraccia a mano, ma patisco il fatto di averne solo una e il movimento asimmetrico che ne deriva. Con due credo che andrebbe meglio, tuttavia spalle e braccia vengono sollecitate più del solito e bisogna saperlo gestire. Da un punto di vista posturale, preferisco mille volte uno zainetto da 3/5 litri con le borracce frontali, nonostante le problematiche legate alla traspirazione evidenziate dal Gaggio (tutto verissimo).

Altro limite notevole, per quanto mi riguarda, è che se devo fare una gara medio lunga con un po' di dislivello di solito i bastoncini li uso e quindi il discorso borracce a mano salta. Metti anche che decida di non usarli, sulle salite alpine io spingo di brutto con le mani sulle ginocchia e quindi siamo di nuovo lì.

Diciamo che rimangono una roba molto ammericana, per quelle belle garone sì di trail, ma tutte corribili su sentieri morbidi come il velluto in cui sono le gambe a farla da padrone. E poi, come diceva argento, sono l'unica soluzione davvero comoda per correre shirtless portandosi qualcosa da bere!

sta di fatto che cerchiamo di reimparare la corsa naturale, utilizziamo scarpe minimaliste, ci sbattiamo di yoga, pilates e propriocettive per poi correre con uno gavettone in mano....
da semplici considerazioni fisiche il momento e ancor di più il taglio che provocano 500gr che oscillano in una mano sullo scheletro devono essere compensati con parecchi kg forza da muscoli stabilizzatori e non solo..... meglio sudare

Willano ha scritto:sta di fatto che cerchiamo di reimparare la corsa naturale, utilizziamo scarpe minimaliste, ci sbattiamo di yoga, pilates e propriocettive per poi correre con uno gavettone in mano....
da semplici considerazioni fisiche il momento e ancor di più il taglio che provocano 500gr che oscillano in una mano sullo scheletro devono essere compensati con parecchi kg forza da muscoli stabilizzatori e non solo..... meglio sudare

Verissimo! Considerazioni sagge
Sai cosa, però? Io quando uso le borracce a mano smanaccio molto meno, in realtà possono portare a mantenere una postura più economica proprio perché, avendo un peso in mano, viene naturale ridurre considerevolmente l'oscillazione (cosa che nelle ultra è consigliabile, per economizzare il gesto). Quel momento di cui parli ineffetti è devastante!
Il problema mio, invece, è la tensione al livello delle spalle e della base del collo... quello è un casino da gestire, mi si contraggono i muscoli e in un niente cominciano a farmi male.

il vero stabilizzatore per quella compensazione non sono le spalle o le braccia ma il cosiddetto trapezio che grazie alle sue inserzioni permette una certa indipoendenza braccia busto.... controindicazione le tensioni vengono trasferite a livello cervicale .....

Ho usato questo sistema solo per allenamenti brevi. Non mi trovo, meglio un marsupio così ci metti anche la chiave della macchina, una barretta, una frontale.
Mi sento fuori equilibrio e con le spalle in tensione con la borraccia a mano, ma magari ci si abitua...

Io uso lo zainetto sempre, a meno di allenamenti in piano e brevi, ma in montagna almeno un gilettino di scorta non manca mai, come i liquidi ed il cellulare.....

Ciao

Andrea

Del resto invece non mi dà fastidio correre con i bastoncini in mano quando non li uso. Il fatto è che sono molto più leggeri di una borraccia piena...

Mi accodo ai vs commenti e dubbi su "sbilanciamento", imgombro, rottura di scatole, limitazione dei movimenti dell'arto superiore,ecc. ecc. però la curiosità di provarle una volta mi rimane; certamente userei la borraccia a mano per uscite brevi (2-3ore), forse solo d'estate e sicuramente solo dove sono certo non esserci fontane/baretti/ristori, ecc. ma è altrettanto certo che è un oggetto che non entrerà mai nella mia attrezzatura trail.
Il problema è che però io da maggio a settembre adoro correre senza maglietta per cui lo zaino/gilet credo mi possa provocare irritazioni e arrossamenti molto fastidiosi (anche perchè sono uno che suda sempre come un cavallo al canapo del palio di siena); col marsupio, stessa identica cosa: ho provato e dopo poche decine di minuti mi bruciava tutta la zona lombare.
Ho "risolto" usando una bottiglietta d'acqua riempita col mio bibitone solito e affrancandola all'avanbraccio infilandola in un buff; se mi dà fastido x la dinamica di corsa dopo un pò cambio avanbraccio, mi lascia comunque la mano libera e soprattutto quando è vuota e so che non mi serve più idratarmi da lì alla fine dell'uscita me ne libero buttandola x terra...scherzo...me ne libero cestinandola...