allenamento tra gare lunghe

[fabio1969]

Come è andata la LUT? Insomma di energia ne avevo ancora in salita riuscivo ad andare su ancora bene ma dolori ai tibiali(calzini forse troppo stretti) mi hanno fatto penare in discesa dal averau in poi. La voglia di farla c'è ma un pochino mi sa che mi serviranno anche le gambe

[mircuz]

Beh chiedevo perché secondo me è abbastanza normale avere le gambe stanche dopo una ultra, ci mancherebbe! Però è un "problema" superabile, mentre se ti senti stanco a livello generale, se facendo una corsetta subito ti salgono i battiti, se il respiro si fa affannoso su una salitina, allora vuol dire che sei fisicamente debilitato e recuperare una buona condizione è più difficile. Comunque eviterei di stare troppo fermo, ma invece cercherei di fare allenamenti leggeri o altri sport sempre in maniera blanda, però inserendo delle sezioni ad intensità più alta, come suggeriva Martin.

[fabio1969]

Allora aggiorno come promesso la mia OUT si è conclusa aLizzona dopo soli 30km, stavo andando davvero troppo piano ( 9ore ) e ho deciso di interrompere quella che sarebbe stata di sicuro una lunga agonia, e che difficilmente mi avrebbe portato a bergamo. Ringrazio tutti per i consigli che comunque mi hanno permesso di recuperare abbastanza da potermi divertire correndo (si fa per dire ) quei 30 km.

[martin]

Quindi siamo sul periodo di tempo che ho definito “sconsigliato”

QED

Scusami Fabio, non ho resistito!

Comunque complimenti per avere avuto il coraggio di provare.