Re: AMA VK2 22/06/19
Inviato: 27/06/2019, 10:47
Anche io Royal, qualche skyrace, un Kima non finito. In più un paio di puntate in alta quota le avevo fatte e i rudimenti di una cordata li conoscevo.
Devo dire che però mi sono appoggiato tanto sul mio socio, Muntagnin, che era provvisto di materiale tecnico ed era più preparato di me.
Imbrago leggero da skialp è praticamente obbligatorio perché ci corri tutta la gara, i bastoni da fondo sono molto stati molto utili, etc...
La vera selezione è sul "motore":
Il ritmo MEDIO deve essere di 600 m/h abbondanti da Alagna alla cima, al lordo di ristori, pause per cambio assetto (cordata, giacca, ramponi), neve, code (quest'anno poche). ci sono poi due lunghi tratti in falsopiano che abbassano parecchio la media.
In pratica devi partire almeno a un ritmo da 900m/h e tenerlo con agio, poi iniziare a spingere sempre di più.
Devo dire che però mi sono appoggiato tanto sul mio socio, Muntagnin, che era provvisto di materiale tecnico ed era più preparato di me.
Imbrago leggero da skialp è praticamente obbligatorio perché ci corri tutta la gara, i bastoni da fondo sono molto stati molto utili, etc...
La vera selezione è sul "motore":
Il ritmo MEDIO deve essere di 600 m/h abbondanti da Alagna alla cima, al lordo di ristori, pause per cambio assetto (cordata, giacca, ramponi), neve, code (quest'anno poche). ci sono poi due lunghi tratti in falsopiano che abbassano parecchio la media.
In pratica devi partire almeno a un ritmo da 900m/h e tenerlo con agio, poi iniziare a spingere sempre di più.
