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Re: Informazioni su potenziamento
Inviato: 17/02/2012, 12:58
da flavio
Io corro quasi solo in salita dunque....in aggiunta faccio degli esercizi di piegamenti (tipo squot) con elettrostimolatore, sembrano molto efficaci. Se non hai problemi alle ginocchia lo step (salita e discesa da un semplice gradino un po' alto, ma non troppo) รจ eccezionale.
Re: Informazioni su potenziamento
Inviato: 17/02/2012, 19:39
da Cicco
faber 68 ha scritto:ciao giosha e cicco se vi puo interessare domenica i miei amici trailer romani organizzano un TA di una venticinquina di km nel parco di vejo cn partenza dal parcheggio di via edolo(1ma porta)
x il potenziamento e otima anche villa pamphili sia x la mtb sia x la corsa
se siete a rm vi segnalo il 4 marzo a tivoli il tiburtrail di 18km info
http://www.parkstrail.it
Grazie per la dritta.... ti ho mandato un MP
Re: Informazioni su potenziamento
Inviato: 18/02/2012, 8:32
da faber 68
ragazzi anche se e piccolina
sl 5km di percorsi
e molto allenante xche
ci sn quasi tutti tratti in
discesa e salita che vi permettono di acquistare un ottimo ritmo x i trail
cicco ti e'arrivato il mp
Re: Informazioni su potenziamento
Inviato: 18/02/2012, 10:47
da Cicco
faber 68 ha scritto:ragazzi anche se e piccolina
sl 5km di percorsi
e molto allenante xche
ci sn quasi tutti tratti in
discesa e salita che vi permettono di acquistare un ottimo ritmo x i trail
cicco ti e'arrivato il mp
RICEVUTO...grazie
