mi inserisco per sottolineare che il muscolo tibiale anteriore è un muscolo che normalmente è poco sfruttato ed è sottoposto a stress solo quando si corre lentamente sfruttando la rullata del piede da tallone a punta, il tacco punta del marciatori tanto per intenderci o si cammina cercando di tenere un ritmo elevato.michelevarrella ha scritto:Io accuso un po' di dolore sul tibiale quando faccio i lunghi, per ora metto il bendacci Taping e con quello un po' risolvo, volevo sapere se potevano farmi anche per questo problema
Con un po' di allenamento di tecnica di cammino inserita verso la fine dei LL oppure proprio alla fine del LL per 2/3 km, può risolvere il problema.
Parzialmente diverso se il problema è di origine tendinea, anche se la causa scatenante passa spesso attraverso lo scarso allenamento nel eseguire il gesto della rullata "tacco/punta"