SPIRITO TRAIL

grazie Mirkovic per le info dettagliate!

farò in modo di esserci..... intanto rompo le balle agli amici brianzoli.............

Grazie luco e raggionierteo!
Purtroppo questo Trail è partito con un forte ritardo causa problemi " burocratici " e senza di essi non potevo far passare la corsa dentro le Trincee. Un pò di pubblicità gratuita mi sarebbe di grande aiuto.

Grazie a te!!!, da parte mia è già partita una piccola campagna pubblicitaria con gli amici della mia associazione di runners (molti sono amanti dei trail)....siamo relativamente vicini pertanto presenza assicurata.

Ciao Mirko!! In una scala da 1 a 10 come valuteresti questo trail in base alle difficoltà tecniche ( a parte il dislivello )?

Ciaooo e grazie !
MIKY

PRESENTE... e cercherò di portare un bel po' di amici, così ci si diverte!

Ola Miky, tra il 7 e 8 . principalmente la parte più impegnativa sono i primi 9 km
prevalenza salita . tratti tecnici sono solo 2. il primo l uscita della trincea lunga da prestare attenzione,ma c è la protezione civile. l altro sono i primi 500mt della discesa dal m .colonna ,sentiero un pò stretto con qualche sasso ,poi più si va avanti sempre più bello ,largo e veloce!

MITICO PAOLO, sono un pò indietro con la pulizia sentieri,ma forse riesco a fare un uscita collettiva con 2 gruppi domenica 19 per chi vuole vedere il percorso prima. Ti farò sapere

oggi e domani grandi pulizie percorso,dentro e fuori le trincee.
Sabato 18 sarò presente al Trail del Motty, se qualcuno preferisce iscriversi direttamente a me può farlo tranquillamente. l importante che al ritiro pettorale consegni certificato medico.
buon allenamento a tutti
Mirko

Domenica 19 Maggio prova percorso a ritmo tranquillo ( tra le 3.30 e 4 ore ) in AUTOGESTIONE.
Ritrovo alle ore 8.30 al campo sportivo di Cassano Valcuvia VA, partenza ore 9.00
MATERIALE OBBLIGATORIO: Scarpe Trail Running, Pila o Frontale, Riserva Liquida e Alimentare ( solo al 13° Km possibilità di acquistare bevande o cibo)
Consigliata Giacca Antivento per i più freddolosi, ( dentro le Trincee la temperatura oscilla tra i 5 e 6 gradi )
Vi aspetto
Mirko

Ciao Mirkovic,
Dici che posso venire anch'io a provare il percorso? Sono ancora in infortunio e quindi il mio ritmo é lento rispetto ai mostri sacri che siete voi tutti!!
Non voglio essere di peso, se mi dici che ci son piú gruppi e un gruppo lento che recupera tutti ok altrimenti rinuncio senza alcun problema davvero!!!
Grazie mille e cari saluti!!

Miky