Bisogna imparare a scordarsi dell'acido lattico!Paso ha scritto:Chiedo a chi piu' e' ferrato di me sull' argomento... catabolismo ed acido lattico dovrebbero essere ben sotto controllo nelle attivià a medio/bassa intensità ma di lunga/lunghissima durata, sbaglio ? (dando per scontato che l' alimentazione sia ok)
Si valuta solo nei test sulla capacità aerobica e la potenza ma nulla dice sull'affaticamento generale!
Come fatto notare da Diego, se gli atleti analizzati avessero donato il sangue dopo il TOR li avrebbero chiamati d'urgenza perchè le analisi avrebbero evidenziato un'infarto del miocardio o una rabdomiolisi...
Il nostro organismo cerca di mantenere lo ''stato stazionario'' fino a quando può, poi inizia con tutti i meccanismi necessari per il mantenimento della vita, non della prestazione.
Il TOR come tutte le gare di endurance per forza portano il mostro organismo in una situazione di stress.
Rassicurante è che la funzionalità renale era perfettamente conservata in tutti ma tutti gli altri indici erano enormemente sballati! Sarebbe stato interessante proseguire la valutazione anche successivamente per capire quanto impiega un organismo sano a rientrare da uno stato catabolico pronunciato alla normalità.
Se il nostro organismo fosse in grado di conservare un'efficienza elevata in gare così lunghe non si osserverebbe un calo della prestazione così pronunciato anche nei top atleti.
Ci sono vari studi che dimostrano che in una situazione di forte stress che porta ad un catabolismo pronunciato è impossibile compensarlo con la sola alimentazione e che quindi è inutile superare certi apporti proteici.
Simone, devi immaginare il nostro organismo come un'enorme serbatoio, più vai forte e più si svuota rapidamente ma è impossibile mantenerlo pieno durante una situazione di stress come una competizione.
Ciao
Alberto