SPIRITO TRAIL

E poi, per i prossimi 4 - 5 mesi, la notte " arriva tardi ".
Se non vuoi svegliarti alle 5, parti alle 18:30 / 19.

MaDe ha scritto:E poi, per i prossimi 4 - 5 mesi, la notte " arriva tardi ".
Se non vuoi svegliarti alle 5, parti alle 18:30 / 19.

Questa mattina sono uscito alle 5.30...mannaggiavvoi !!! sono carico come una molla , vediamo a che ora mi spengo

Ugo

..per anni chiedevo al Mudanda,Animaleo,,Miticojane...come facevano a far le gare lunghissime...e tutti mi dicevano....Corri!!!
da 2 anni faccio almeno 70 km trail e niente asfalto e 2000 mt di D+ settimanali...mentre prima mi concentravo di più sul lungo in piano su asfalto...!!!

Sto cercando di fare 60 km e 2000 d+ a settimana, vediamo quando mia moglie mi metterà le valige fuori dalla porta.

Riccardino ha scritto:Sto cercando di fare 60 km e 2000 d+ a settimana, vediamo quando mia moglie mi metterà le valige fuori dalla porta.

Nel dubbio lasciale un biglietto con elenco del materiale da mettere nello zaino

Io questo mese in preparazione del Vigolana Trail ho fatto 3500D+ e 118Km ma non mi sento per nulla pronto

Io questo mese in preparazione del Vigolana Trail ho fatto 3500D+ e 118Km ma non mi sento per nulla pronto
Forse è il caso che scarichi bene...bici o solo passeggiate..anche per riposare la testa...!1

Discussione interessante, metto dati del mio anno "migliore" (premetto che non mai pratico gare, solo soddisfazioni personali, punto ):

Mese Km D+
Gennaio 70 6900
Febbraio 92 9200
Marzo 126 12800
Aprile 108 6200
Maggio 165 8200
Giugno 150 8100
Luglio 186 10500
Agosto 100 6300
Settembre 109 3700
Ottobre 81 5300
Novembre 0
Dicembre 0

Pratico anche scialpinismo, ed in questo anno (2011) tanto trail, quando ho iniziato a mettere km su asfalto (per non fossilizzarmi troppo solo sulle salite) sono iniziati i problemi, e qui credo forse il mio sbaglio, ora voglio provare a buttarmi come in quel lontano 2011 solo sui sentieri, visto che le cose andavano decisamente molto meglio...

Ciao a tutti e buon trail!

2014 Giorni Ore km D+
Gennaio 14 30 270 7500
Febbraio 12 33 250 10800
Marzo 13 34 216 13900
Aprile 11 33 226 10550
Maggio 11 42 282 14350
TOTALE 61 172 1244 57100

Questo è il mio anno corrente, i km "trail" sono circa 900. Spero di esere pronto per il Cro

Per quanto possa valere riporto anche io i miei resoconti dell'anno...
Ho ricominciato a correre quest'anno praticamente dopo 2 anni di stop... Ho iniziato a tenere una traccia più "seria" delle mie uscite da Aprile, quindi non sarà un resoconto molto minuzioso e ricco... Comunque da novello quale sono riporto anche io i dati dell'anno

Gennaio
86 Km
Febbraio
84 Km
Marzo
137 Km
Aprile
197 Km - 5600 D+
Maggio
145 Km - 6420 D+
(Prima gara, Trail del Monte Soglio 27Km 1400 D+)