SPIRITO TRAIL

Paso ha scritto:. qualcuno di voi utilizza un estrattore di succo a freddo?
Personalmente mi sono fatto un l'idea che sia un accessorio "di tendenza".
Capisco che sia comodo spremere e bere solo il succo di frutta e verdura, ma a parte la praticità/velocità non vedo altri pro.... a fronte di un costo piuttosto elevato.

Io ho preso una centrifuga, più che altro per provare, l'estrattore è troppo caro per i miei gusti!!!!
Alla fine l'ho usato solo un paio di volte... trovo che si sprechi molto di quello che si centrifuga (se qualcuno però mi dice come utilizzare i residui, ben venga!!), a quel punto meglio un normale frullatore e via di greensmoothie...

L' estrattore io ce l'ho e adesso con cifre anche modiche si prendono discrete macchine. La resa é maggiore della centrifuga e quindi c'è meno scarto, che volendo si può comunque riutilizzare in diversi modi. É maggiormente utile in casi cui si voglia approcciare ad uno stile alimentare tendenzialmente crudista.io quando l' ho acquistato non avevo la centrifuga e quindi mi sono orientato direttamente sull'estrattore.

biglux ha scritto:Mi piacerebbe poter decantare le proprietà delle mie amate costate, cotolette, costine, salsicce, tartare, ecc. ma considerati i minuti che mi rifila il Paso in ogni nostra uscita, che sia allenamento o gara, forse è meglio che mi metto anche io a "brucare"...

e questo è un buon argomento!!!

Mi viene in mente una battuta non ricordo di chi
Tutti mangiano carne per diventare forte come un bue dimenticando che il bue é vegetariano!

ALBERZEK ha scritto: Mi viene in mente una battuta non ricordo di chi
Tutti mangiano carne per diventare forte come un bue dimenticando che il bue é vegetariano!

Ma si potrebbe dire anche "forte come un leone" ... in tal caso ...
Ad ognuno la propria prospettiva
io opto per "agile come uno stambecco" ... anch'esso vegetariano naturalmente

Domani sera su la7 ore 21.10 puntata dedicata agli allevamenti intensivi.

Ciao a tutti,
Quando mi alleno alla mattina presto (partenza ore 5:15/5:30) non so come regolarmi per la colazione...solitamente faccio digiuno prima della corsa e poi frutta fresca + frutta secca e un toast al formaggio...voi come vi regolate?

PS: sono vegetariano.

J

Io credo di essere un caso un po' atipico, nel senso che faccio proprio come te, parto a digiuno, che poi digiuno non è mai dato che meno di 8-10 ore prima ho cenato abbondantemente. Diciamo che preferisco abbondare nei pasti precedenti e poi alla mattina partire vuoto.
Così é stato sia per le corse più corte come per quelle più lunghe come la tuscany da 103 km..

Allenamento mattutino quasi sempre a digiuno.
Pre gara o allenamento lungo, invece faccio una leggera colazione : un the un po' di pane e marmellata o simili.

Alzandomi già per lavoro alle 4/4:30 di allenamenti mattutini non ne faccio ma sarebbe comunque per me impensabile uscire senza prima aver fatto andare le mandibole. Che abbia mangiato o no abbondantemente la sera prima il mio primo pensiero appena apro gli occhi é MANGIARE!. Prima di una gara (se sono a casa bene altrimenti mi organizzo) o di un allenamento non per forza lunghissimi sulla tavola possono apparire svariati alimenti a seconda della voglia del momento. Irrinunciabile una mega tazza di orzo caffè con latte di soia a cui accompagnare come dicevo in base alle voglie passeggere fette biscottate integrali marmellata malto di mais nocciole cioccolato fondente crema di cacao biscotti e brioches vegan. Se ho voglia di salato (molto molto spesso) mi butto sugli avanzi della cena ovvero pasta integrale con qualsiasi condimento riso/risotti torte salate o male che vada fette di pane con un nell'olio extravergine e sale. Insomma al mattino presto solitamente sono una specie di inceneritore