SPIRITO TRAIL

Ciao ragazzi
Catena e Gigi confermano appuntamento venerdi ore 18 al ritiro pettorali e ok anche per la cena di domenica, siamo entrambi vegetariani, per cui la scelta del ristorante è perfetta
A bientot

sonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonoprontosonopronto!!!
Non vedo l'ora di fare la gara più lunga della mia vita! Domani ultimi 32Km di pseudo-collina e poi quasi relax fino al 25!
P.S. Le previsioni meteo sono ottime!
Ci si vede a Paris.

l'ultimo ristoro e' stato spostato di 3 km, invece che al 70 k come l'anno scorso, quest'anno sara' al 67 km, bisognera' passarci entro le 23...
ciauuu
mau

Scusa Mau ma da quel che ho letto sul sito (sezione in franecse) io ho capito che i ristori dovrebbero essere i seguenti:

1) al km 22 - loc. BUC
2) al km 45 - loc. MEDOUN (solo acqua)
3) al km 55 - loc. CHAVILLE
4) al km 63 - loc. DOMAINE SAINT CLAUD

Poi non so se tu hai avuto altre info da altri canali.
Al di là di questo a me (e forse anche ad altri) tornerebbe comodo sapere che tipo di bibite e che tipo di cibo troveremo ai ristori.
Pensi sia possibile saperlo in anticipo? L'anno scorso cosa c'era?

Grazie

Alchi70 ha scritto:Scusa Mau ma da quel che ho letto sul sito (sezione in franecse) io ho capito che i ristori dovrebbero essere i seguenti:

1) al km 22 - loc. BUC
2) al km 45 - loc. MEDOUN (solo acqua)
3) al km 55 - loc. CHAVILLE
4) al km 63 - loc. DOMAINE SAINT CLAUD

Poi non so se tu hai avuto altre info da altri canali.
Al di là di questo a me (e forse anche ad altri) tornerebbe comodo sapere che tipo di bibite e che tipo di cibo troveremo ai ristori.
Pensi sia possibile saperlo in anticipo? L'anno scorso cosa c'era?

Grazie

ciao Alchi,
l'info l'ho avuta da Gregoire dell'organizzazione, in pratica x quanto riguarda il:
DOMAINE DE SAINT-CLOUD - km 63 :
- Barrière horaire :
Entrée : 22h30
Sortie : 23h00
- Durée de course : 10h30
mi ha spiegato che il domaine st cloud (che e' una zona gestita, tipo parco) dopo le 22h30' nn sara' + possible entrarci, l'ingresso del domaine e' al 63k, mentre il ristoro e' al 67 km e bisognera' lasciarlo x le 23h...questa la spiegazione...
ristori: io mangio proprio poco, ricordo che l'anno scorso c'erano di sicuro le banane, xche' le ho mangiate, mi sembra pane, formaggio, uvetta...da bere te' coca acqua...
cmq nessun problema, c'era scelta,
magari qualcuno che mangia di + e ha + memoria ci puo' essere d'aiuto..

ciao Alchi,
l'info l'ho avuta da Gregoire dell'organizzazione, in pratica x quanto riguarda il:
DOMAINE DE SAINT-CLOUD - km 63 :
- Barrière horaire :
Entrée : 22h30
Sortie : 23h00
- Durée de course : 10h30

Torna queste sono le notizie sul sito

SAINT-QUENTIN EN YVELINES - km 0 :
- Barriera oraria: 12.15

BUC - km 22 :
- Barriera oraria : 15.30
- Durata di gara : 3 ore 30

Meudon - km 45
- Punti ristoro con acqua

CHAVILLE - km 55 :
- Barriera oraria : 20.45
- Durata di gara : 8 ore 30

DOMAINE DE SAINT-CLOUD - km 63 :
- Barriera oraria :
Ingresso : 22.30
Produzione : 23.00
- Durata di gara : 10.30 ore

TOUR EIFFEL - km 80 :
- Barriera oraria : 1.00 di notte
- Durata di gara : 13 ore

Dopo l' 1.00 di notte, l'accesso al primo piano della Tour Eiffel non è più autorizzato.

Sono "Finishers" solo le persone che hanno superato il traguardo (al primo piano della Tour Eiffel).

Un buffet è previsto sotto il capannone, sul Quai Branly, di fronte alla Tour Eiffel.

Attenzione : gli orari non sono ancora definitivi e sono suscettibili di modifiche da parte dell'Organizzazione

Così per molestare i neuroni aggiungo il passo massimo da tenere.... se non ho cannato

03:30:00 per fare 22km 00:09:33 minuti/al km
per fare 45km non cè cancello ristoro solo acqua
08:30:00 per fare 55km 00:09:16 minuti/al km
10:30:00 pe fare 63km 00:10:00 minuti/al km
13:00:00 per fare 80km 00:09:45 minuti/ al km

Inzomma se si riesce a stare sui 9 minuti e 45 sec per fare un km si arriva in 13 ore sempre che non abbia preso fusi per fiaschi

Ragazzi questa mattina mi è arrivata l'e-mail dell'organizzazione con tutte le info,
ristori, ecc., il 1° è al 28 il 2° al 40 e poi all'rrivo x la 50 km, direi molto pochi, c'è
crisi anche da loro , non danno + il sacco pertanto ricordarsi di portalo, manca poco
a questa bella avventura, ACVIDIN

Arrivata anche a me email dall'organizzazione: ora è tutto molto chiaro, non resta che partire!
Confermo anch'io l'appuntamento per le 18.00 di venerdì al ritiro pettorali.

Anche io ci sarò alle 18............
inizia a salire un pò di EcoFebbre

MiticoJane ha scritto:non danno + il sacco pertanto ricordarsi di portalo

di che sacco parli Mitico e a che serve ????????