SPIRITO TRAIL

Sarà come attraversare l'American River alla WS

https://www.youtube.com/watch?v=3TFb5EZ2OX4

Nel mentre sotto le 3 Cime si scava: https://www.facebook.com/permalink.php? ... 1365552420

Capperi, comunque è andata ancora bene, se il caldo avesse tardato solo qualche giorno ci sarebbero stati problemi e cambi di itinerario.
Intanto per rendere le cose più semplici bloccato di schiena da cinque giorni e da una settimana non corro , non so cosa dire passano mesi di allenamento e di gare e va tutto tranquillo poi come per magia (negativa) schiena, borsite al gomito forse da siringare come è già successo e speriamo nient'altro .
Io parto comunque anche sui gomiti, no su quelli non ce la farei diciamo sulle ginocchia.
A presto alla partenza

Anch'io son messo male ma ci proviamo!

@Pier @mircuz
Cogliete l'occasione per fare un super tapering, possibilmente senza strafare sol cibo. A due settimane dal via nella preparazione quel che è fatto è fatto. Ricaricate le pile e pronti per il 28!
Voglio vedervi all'arrivo!

@thp, certo grazie , quello che c'era da fare è sicuramente stato fatto e sicuramente saro'al via, quello che non so è come si comporterà la mia schiena, quindi stamattina dopo otto giorni che non corro ,che mi riposo e mi curo, ho deciso di infilarmi le scarpe e provare una mezz'ora di corsa tranquilla, vediamo cosa succede.
? a cortina

Speriamo @thp la voglia c'è, vediamo le gambe come la pensano!!

TI sei ripreso Mircuz? Stando fermo o come?

Ciao

Andrea

Svelato su La gazzetta il premio finisher per la Lut : anti pioggia La Sportiva 10000 colonne

AndreaPD ha scritto:TI sei ripreso Mircuz? Stando fermo o come?

Ciao

Andrea

Va un po' meglio. Ho fatto qualche corsetta leggera in piano cercando temperature sopportabili e qualche giretto in montagna camminando in salita e corricchiando in discesa. Tutto molto easy cercando un ritmo sempre a bassi giri. E' difficile cercare di non perdere del tutto la forma fisica e allo stesso tempo non ricadere nell'affaticamento, come camminare sulla lama di un rasoio
Poi ho cercato di dormire più possibile e bere qualche birretta in meno Non arriverò alla partenza al top, ma almeno posso pensare di partire.
Grazie per l'interessamento!