SPIRITO TRAIL

ale237 ha scritto:....ma il glucosio sarebbe il semplice zucchero da casa..solo più fino...il fruttosio è sempre uno zucchero...quindi faresti un disaccaride...sempre dura da metabolizzare e trasformare in energia!?!?

No, lo zuchhero di casa è composto da 2 molecole:
1 di glucosio e 1 di fruttosio.
Il glucosio se ben diluito in aqcua ( 6/8 % per litro ) lo assimili nel giro di 3 minuti,
il fruttosio lo assimili gradualmente in un tempo che arriva anche ad 1 ora, 1 ora e 30.

gasolio ha scritto:prendi una borraccia da lt 0,8 mettici un cucchiaio da minastra di glucosio, uno di fruttosio e una bustina di digerselz e aggiungi l'acqua

Non serve mescolare il glucosio con il fruttosio, lo zucchero da cucina è già mescolato di suo cosi com'è.
E il Digerselz per che cosa serve ?

diamanti ha scritto:

gasolio ha scritto:prendi una borraccia da lt 0,8 mettici un cucchiaio da minastra di glucosio, uno di fruttosio e una bustina di digerselz e aggiungi l'acqua

Non serve mescolare il glucosio con il fruttosio, lo zucchero da cucina è già mescolato di suo cosi com'è.
E il Digerselz per che cosa serve ?

Sicuramente non sarò il SuperTecnico testimoniano i 10Kg di "Riserve"
ma come dice il Kappa..

un po' di sostanza.. Frutta, fruttini, Reggiano.. e Panozzo?
che non causan neppure il caghetto ??

ma fatevi una flebo di succo di cignale!!!!!!!!!!!e poi gasse....in tutti i senzi!

diamanti ha scritto:

gasolio ha scritto:prendi una borraccia da lt 0,8 mettici un cucchiaio da minastra di glucosio, uno di fruttosio e una bustina di digerselz e aggiungi l'acqua

Non serve mescolare il glucosio con il fruttosio, lo zucchero da cucina è già mescolato di suo cosi com'è.
E il Digerselz per che cosa serve ?

lo zucchero da cucina, saccarosio di barbabietola o di canna, ha come controindicazione un innalzamento della glicemia che da un senso di spossatezza, il glucosio e il fruttosio no; non solo ma l'organismo deve scinderlo per poterlo utilizzare, perdita di velocità d'assimilazione ed altre piccole complicanze.
il digerselz è un bicarbonato ovvero un antiacido naturale, che ha lo scopo di annullare l'acidità di stomaco provocata da un abbondante ingestione di zuccheri.
se fai degli ultratrail da 15/24 o più ore si possono inserire anche le maltodestrine zuccheri più complessi con tempo di metabolizzazione di circa otto ore.
chi vende integratori ha tutto l'interesse a raccontare miracoli voi avete tutti l'interesse a non farvelo mettere in c---
io comunque negli ultratrail aggiungo formaggio, affettati, pane, birra e tutto quello che trovo e che mi piace; zuppa berbera e couscous innaffiati da the verde e menta in marocco, docet.

presente alla ronda.
Intervengo a riguardo degli itegratori da utilizzare: dopo diverse ricerche e prove sto da due anni circa alimentandomi con il primcipio ACIDO-BASICO e devo dire che i recuperi sono migliorati notevolmente.
Il mio biberon nelle gare oggi giorno prevede: acqua,succo di limone,miele,fior di sale e zenzero in polvere;questa miscela soddisfa tutte le esigenze di un integratore, è naturale, è basico quindi non crea alcalini e di conseguenza aiuta a esistere ad uno sfrozo prolungato.
Ci vediamo alla Ronda.
Ciao

Posso aggingere questo integratore molto utile ma non buono??? 1 litro di acqua due spremute di arance,un cucchiaio da tavola di zucchero,un cucchiaino da caffè di sale da cucina e mezzo cucchiaino da caffè di bicarbonato di sodio,molto utile almeno per me e poco costoso!!buona Ronda

gasolio ha scritto:Visti che siete tutti salutisti, pensate che degli stand con porchetta, lampredotto e birra abbaziale siano in tema
Stiamo trattando con le squdre dei cinghialai, par alcuni chili di carne per un pò di pappardelle, che faccio lascio perdere
Ho alcune ampolle di LAURUM, che faccio le porto twisted:

Non potete prendere i trailer per la gola in questo modo
Geogeo3 in rappresentanza veneta, presente!

Ragazzi lo staff della Ronda Ghibellina vi augurano buon fine anno e stupendo 2011!!!cominciando dalla RONDA!!

geogeo3 ha scritto:

gasolio ha scritto:Visti che siete tutti salutisti, pensate che degli stand con porchetta, lampredotto e birra abbaziale siano in tema
Stiamo trattando con le squdre dei cinghialai, par alcuni chili di carne per un pò di pappardelle, che faccio lascio perdere
Ho alcune ampolle di LAURUM, che faccio le porto

Non potete prendere i trailer per la gola in questo modo
Geogeo3 in rappresentanza veneta, presente!

.. bhe .. questo non è prender per la gola!!
è attestare che i Ristori hanno la ERRE maiuscola!!

ma ora fo una domanda io:
ma a quali ristori ci sarebbero tutte queste Buone cose
perchè se l'è troppo vicino alla fine.. rischio di arrivare che non c'è più nulla ..

e poi vista la presenza del Kappadocio e Rundi .. forse ho solo la speranza di trovare ancora .. solo .. il cartello "Ristoro" !!