Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 29/12/2014, 14:10
Chiudo il 2014 con 3698km e 117499 D+ 
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Quanti chilometri e dislivello ?
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Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 29/12/2014, 20:07
Tutti superuomini.
Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 30/12/2014, 8:42
Da domenica 21 dicembre ad oggi : 3 Damigiane di Proseccociano ha scritto:Tutti superuomini.
, 1 tanica di Brulè , ed oggi inizio con i bombardini , fa freddo - 6 ....è dura 
...ma sono sicuro che è un buon allenamento , anche perchè devo essere in piena forma per i primi di Marzo 
Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 30/12/2014, 9:25
Infatti!!!! Ma preferisco essere polivalente 
Senza problemi se c'è da far andar le gambe, ancora meno se c'è da tenerle sotto il tavolo.
Senza problemi se c'è da far andar le gambe, ancora meno se c'è da tenerle sotto il tavolo. Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 30/12/2014, 9:29
Mai fatto tanto come l' ultimo mese.
Dal 29 Novembre al 29 Dicembre 2014 .........
ca. 425 km 26800 m D+ e 26800 m D-
Dal 29 Novembre al 29 Dicembre 2014 .........
ca. 425 km 26800 m D+ e 26800 m D-
Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 30/12/2014, 15:39
Grandissimo Vanio 
Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 01/01/2015, 14:17
Novembre: 330 km tot (120 a piedi e 210 in mtb) e 11149 m D+ (8019 a piedi e 3130 in mtb)canc 34 ha scritto:canc 34 ha scritto:Gennaio: 19 km a piedi, 20 in bici......2000 D+
Febbraio: 114 km a piedi, 49 in bici....4220 D+
Marzo: 215 km a piedi, 65 in bici.......11488 D+
Aprile: 199 km a piedi, 53 in bici.......7541 D+
Maggio: 332 km a piedi, 35 in bici......14831 D+
Giugno: 259 km a piedi, 176 in bici.....12808 D+
Luglio: 294 km a piedi, 321 in bici......16185 D+
Agosto: 348 km a piedi, 334 in bici......17783 D+
Settembre: 278 km a piedi con 12378 D+
313 km in bici con 2501 D+
Ottobre: 602 km tot (249 a piedi e 353 in mtb) e 16000 m D+ (12546 a piedi e 3454 in mtb)
Dicembre: 296 km tot (182 a piedi e 114 in mtb) e 10251 m D+ (8351 a piedi e 1900 in mtb)
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TOTALE : 4736 km tot (2553 a piedi e 2183 in mtb) e 139135 D+, 207 attività
Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 01/01/2015, 16:25
Il mio 2014:
numero attività 178
km 3.149
Tempo 383:27
Passo medio 7:20 min/km
Ascesa 113.058 metri
gg
numero attività 178
km 3.149
Tempo 383:27
Passo medio 7:20 min/km
Ascesa 113.058 metri
gg
Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 01/01/2015, 17:16
il mio 2014 km percorsi 3904 dislivello totale 87000 metri....non pensavo di aver fattp tutto sto dislivello visto che i primi mesi della ' anno ( come il 2015 ) li dedico sostanzialmente alle maratone
comunque leggo dei dislivelli da paura complimenti
vediamo come va il 2015...ciao a tutti
comunque leggo dei dislivelli da paura complimenti
vediamo come va il 2015...ciao a tutti
Re: Quanti chilometri e dislivello ?
Inviato: 01/01/2015, 19:05
Per mancanza di tempo, in genere posso allenarmi solo nel week-end facendo una o due uscite di quasi esclusiva camminata veloce preferibilmente in collina e/o montagna. Ecco il riassunto della mia attività 2014: 1.038 km e 49.164 m D+ (il dato comprende anche i trail cui ho partecipato)