SPIRITO TRAIL

di solito faccio rum e pera...shortini

quindi devo controllare i dosaggi le percentuali e inserire la camomilla!!! fatta...!!!!

allora se comincio da lunedì per sabato non corro volo.... mi riconoscerai !!

Previsioni meteo?
Temperature in zona ?
...
Sto già cominciando a far la borsa

se qualcuno volesse condividere il viaggio in macchina sia per risparmiare qualcosina, sia per essere "ecofriendly" io conto di partire venerdì dopo il lavoro verso le 20:30 da La Spezia.
ovviamente l'invito è rivolto anche a chi si trovasse lungo il tragitto verso Vicenza!

un saluto a tutti amici runners

_matteo

inkedskin-1 ha scritto:Previsioni meteo?
Temperature in zona ?
...
Sto già cominciando a far la borsa

È ancora presto per dirlo, chi dice che sarà caldo, chi che sarà leggermente nuvoloso e, di conseguenza, freddino. Il week end ha fatto parecchio caldo, da maniche corte nelle ore centrali, per capirci. Sabato verso le 9 già si sarebbe potuto correre senza maniche. Però quando il sole scende la temperatura piomba giù veloce. Ed il giro antiorario di quest'anno tiene il sole dietro le colline (al mattino si corre sul versante ovest ed il sole è a est e al pomeriggio il contrario).
Io credo che metterò comunque una maglia alternativa nello zaino, a seconda di quella che userò per partire.

Ragazzi ce la faro' a correre 65 Km con una fascite plantare? a dira la verità correre, in ogni caso, è una parola grossa per me.
Ho sognato tanto questa gara, mi ero iscritto agli inizi di dicembre ed avevo fatto il mio programma di allenamenti ma oramai è un mese che non mi alleno piu'.
Ho pensato seriamente di non venire ma poi ho deciso (in modo incosciente forse) di esserci.
Me la prenderò con calma e mi godro' il paesaggio e la manifestazione.
Speriamo di farcela e di non far aspettare troppo le scope.......
Un grosso in bocca la lupo a tutti.
Ci si vede sabato
Grigo

Vai Grigo!!! Vorrà dire che ti godrai di più i paesaggi e i ristori
Forza che ce la farai

Non preoccuparti Grigo,non sei il solo anch'io allenamento 00 e schiena ko ma ho deciso di non rinunciare ciao a sabato .......speriamo in una bella giornata di sole e una notte stellata

In questi giorni a Vicenza, cielo terso, bel sole, 6 gradi al mattino e 12 a mezzogiorno. L'aria è ancora freddino anche con il sole.

schiena a pezzi, allenamento scarso, ma ai due punti UTMB (Ultra Trail Monti Berici) non rinuncio.....!!!!!
Forza ragazzi ....

Ritorno un attimo sul filone shortini...
Poca camomilla, mi raccomando!
Ok. Sono ufficialmente incuriosita dalla bevanda che non avevo mai provato.
Ho due borraccine Salomon (quelle flosche).
Penso che una la dedicherò a questo nuovo integratore...

A presto a tutti!
F.S.WR.