SPIRITO TRAIL

Emme, descritta come me l'hai descritta...spero di arrivare in fondo sulle gambe e non strisciando

Non vedo l'ora....speriamo non sia troppo caldo.
Buon allenamento a tutti.

Scusate ma....tracciato e altimetria quando li pubblicano?

qua puoi trovare traccia GPS, a breve verrà pubblicata anche sul sito !!

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... hav3b6a2cf

[quote="Xena"]Emme, descritta come me l'hai descritta...spero di arrivare in fondo sulle gambe e non strisciando

io direi "spero di arrivare in cima"
per andar giu' non c'è problema magari rotolando

Grazie Paolo, ma mi dice che la traccia è "private". Se a breve pubblicano, attenderò.

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 3tgj058ooc
ora funziona ( attendi qualche secondo)

troppo gentile! funziona

http://www.veronatrailrunners.it/www/in ... Itemid=124

ELENCO ISCRITTI PROVVISORIO

mmmm...sono indecisa tra zainetto con camel bag e marsupio con borraccia da 1/2l. Per il materiale obbligatorio basta il marsupio, ma mi par di capire che non ci siano molti punti acqua e se fosse una giornata con un bel sole....rischio la mummificazione? Suggerimenti?
Grazie

1/2 litro è proprio il minimo , dal 2° al 3° ristoro c'è un 1000 D+ senza nessun punto acqua e se fa' caldo penso sia poco, io x sicurezza andrei di zainetto con camelbag , cosi ti porti la giacca ( si stà x un bel po' di ore sopra i 1300 e se arriva un temporale è meglio aver da coprirsi) e x sicurezza qualcosa da mangiare !! Penso sia meglio portarsi qualcosa in più che soffrire dopo x aver risparmiato qualche grammo di peso