SPIRITO TRAIL

Brava Simo, sei una Buongustaia

Bellissimo anche il percorso Nordic per i "diversamente" runner
Qualcuno parte da Vicenza?

all 80% penso di venire con la famiglia :D

RAGAZZI guardate che spettacolo stamattina alle 7 circa, è quello
che vedremo alla fine della notturna, si spera

Stupenda mattinata, diciamo estiva anche se alle 7,20 non era caldissimo specialmente all'ombra, percorso come al solito bello, anzi bellissimo anche perchè ho aggiunto 2 varianti 1 in salita e 1 in discesa, toste tutte e 2, alla fine sono usciti 21,5 KM D+ 880 in 2H55, pertanto ci metteremo almeno mezz'ora in + anche se sono andato calmo, poi all'arrivo una bella camminata nell' acqua gelata, mi ha messo a posto le gambe, ecco le foto del percorso che faremo la mattina, Vi consiglio di non mancare Acvidin

https://plus.google.com/photos/11388606 ... banner=pwa

Che dire bello e anche tosto muscolarmente, assieme ad Alessandro e Federico abbiamo provato il percorso che faremo la notte, c'è la siam presa calma, per vedere il tempo che ci vorrà, alla fine con qualche variazione che potremmo fare sono usciti 32 km D+ 1100 in 4H20, ma potrebbero essere anche 31 alla fine variando il percorso, poi al termine subito una camminata in acqua per togliere del tutto la stanchezza, alla fine comunque si faranno 52/53 km con D+ 2000 circa non male, ACVIDIN sabato prox

Ecco le foto e il percorso https://plus.google.com/photos/11388606 ... banner=pwa

Se i km. della notturna saranno 31, puoi star certo che non mi offendero' anzi.

Ecco l'attestato x chi le farà entrambe



in occasione del SANBART NIGHT le luci esterne del Castello di Gradara rimarranno accese,
ecco cosa vedrete

Speriamo in un'Alba come questa mattina domenica mattina, Fantastica

Bellissimo TA, bellissima gente!! Grazie mille agli organizzatori!!

Ci vediamo alla prossima !!