SPIRITO TRAIL

ho unito i 2 post!
meglio sempre verificare se c'e' gia' un post aperto

Ciao a tutti . alcuni di Voi mi hanno chiamato x sapere del CRO ... a giorni verra' ufficializzato il tutto sul sito del nuovo Cro Magnon , abbiate pazienza !!!

domani aprono le iscrizioni del "NUOVO CRO MAGNON" tutto sul sito http://www.crotrail.com , altimetria ,nuovo percorso e nuovo regolamento , abbinati il trail del Marguarais e il trail della riviera Francese .

Domanda al moderatore :

E' possibile traformare il vecchio post "Grand Raid Du Cro Magnon" con la nuova denominazione
"Nuovo Cro Magnon " ????? mantenendo tutti gli interventi e le discussioni/opinioni

grazie
Alessandro Braccio

Alexbraccio ha scritto:domani aprono le iscrizioni del "NUOVO CRO MAGNON" tutto sul sito http://www.crotrail.com , altimetria ,nuovo percorso e nuovo regolamento , abbinati il trail del Marguarais e il trail della riviera Francese .

Domanda al moderatore :

E' possibile traformare il vecchio post "Grand Raid Du Cro Magnon" con la nuova denominazione
"Nuovo Cro Magnon " ????? mantenendo tutti gli interventi e le discussioni/opinioni

grazie
Alessandro Braccio

fatto!
Mau

grazie mille !!!! da parte di tutto lo staff "nuovo Cro Magnon"

ed ora Vi aspettiamo, iscrivetevi !!! ....

Iscritto !!!! ed ora bisogna allenarsi !!!

Alexbraccio ha scritto:Iscritto !!!! ed ora bisogna allenarsi !!!

'azzarola, iscritto al volo al Cro Trail !!

Fermatomi a vomitare tutto l'ingoiato a 15km dalla fine nel 2014, quest'anno non ce ne è per nessuno !! Non vedo l'ora di farmi il "girettino" attorno al parco del Marguareis, saltato per neve l'anno scorso fino a stravaccarmi sulla spiaggia di Mentone!

Forza ragassi ci si vede a Limone

P.S. Occhio che il Cro è sempre ...il Cro. Ha ragione Alexbraccio: correre, correre, correre....
Altro che Ultra in discesa: durissimo e bellissimo

Il CRO ha sempre avuto un suo "fascino" la prima l'ho fatta nel 2006 ed erano 90km scarsi secondo me 87-89 .... finita sotto le 20 ore era la mia prima gara di trail pardon la seconda nel2005 avevo fatto l'eco del ventasso .... quindi la prima ultra , nel 2007 siamo partiti e dopo circa 15 km siamo ritornati alla base causa tempesta di neve , nel 2008 finita in 16 ore e 20 min stesso percorso del 2006 anche qui tagliata causa neve in alto con pericolo di passaggio , nel 2010 per le mie possibilità penso di essere andato "forte" erano 112 km in 22 ore e 20 min ??? ... ,nel 2011 neandertrail km 56 in 10 ore e spiccioli ricordo un caldo infernale . nel 2012 completemente senza allenamento sono partito x arrivare 114 km in poco meno di 28 ore ....e qui ho dimostrato di essere un po' "matto" ... ste' cose non si fanno senza allenamento !!! ..nel 2014 mi sono strappato i gemelli del polpaccio dx nella discesa del fort tabourd ..... penso di essere guarito totalmente !!! spero!!! ho ripreso gli allenamenti su x i monti il primo di gennaio ed il polpaccio risponde bene ., devo perdere almeno 12 kg in 6 mesi ....
il percorso nuovo lo conosco abbastanza bene ed e' tosto !!! non conosco una parte nuova da sospel a mentone circa 24km ma devono essere duretti !!! specialmente il primo muro 700mdpos in 3/4 km ....il CRO e' un bellissimo viaggio dai monti al mare ... di ultra ne ho fatte tante ... il CRO e' sempre il CRO !!!

Massiii, quasi quasi mi iscrivo pure io

Iscritto! quei 1000 metri di dislivello in meno non mi hanno dato scusa.
Sarà la gara obiettivo dell'anno, i posti non li conosco ma leggendo in giro sembra meravigliosa.
Ci si vede a limone e ,forse, in spiaggia!