Ho letto un po' questo interessante 3D ma mi rimangono ancora domande e dubbi, soprattutto su come prevenirle.
Ho notato che nel mio caso, su gare fino a 50km di solito non ci sono problemi, neppure se mi bagno i piedi e non mi cambio i calzini, però in quest'ultima situazione comincio a notare dei segnali preoccupanti: ho qualche doloretto non meglio identificato alla pelle delle piante dei piedi e a fine gara, ispezionandomi le piante dei piedi, noto delle profonde pieghe della pelle.
Per gare oltre 50km, nel mio caso, il rischio sale notevolmente, anche se i piedi sono abbastanza asciutti.
Vi come fate?
Per cercare di prevenire le vesciche o altri problemi simili, quali sono i rimedi più efficaci?
Leggendo il forum, mi pare di capire che quelli più noti sono:
1) Tenere i piedi asciutti ed eventualmente cambiarsi le calze
2) Usare cerotti tipo Compeed
3) usare vaselina
Personalmente ho usato i Compeed, sono ottimi, se rimangono attaccati sono assolutamente validi e non viene alcuna vescica, ma a mio parere poco pratici perché o segui tutte queste indicazioni:
1) applicarli prima della gara in tutti i punti che ritieni a rischio
2) i piedi devono essere perfettamente asciutti
3) devi applicarli con cura evitando di toccare con le dita la parte adesiva
4) evitare di usare cerotti vecchi che magari sono stati nello zaino per molti mesi
Se salti uno dei precedenti punti, è facile che dopo varie decine di km il cerotto comincia a staccarsi o a muoversi... almeno... a me pare sia così
E poi applicarli durante la gara... boh... sarò impedito io, ma se li applico durante la gara è praticamente certo che poi si staccano.
Vi come fate?
Non mi dispiacerebbe avere pareri di qualcuno che fa gare da 100km, come Laurina76
io aggiungerei anche un po' di Coccoina.