SPIRITO TRAIL

Tieni duro nn esagerare all'inizio con la corsa e se riesci fatti dei bei giri in bici
Buona fortuna secondo me la LUT nn è ancora persa!

Grazie a Pier 62 DT , Willano e Natostanco ,

passo da momenti di semi-euforia pensando a quando ritornerò sui sentieri, a momenti di sconforto totale quando il dolorino all'interno ginocchio (quello da cui tutto è partito) si fa risentire e mi fa ricordare che siamo ancora lontani.
Vanno i giorni e tra ENF , Magnetoterapie e manipolazioni è passato un mese.
Per il momento ancora riposo dalla corsa (ci ho provato la scorsa settimana e sono tornato con le orecchie basse per il fastidio ), ho deciso che attendo fino al 12 , quando riprenderò le terapie , sperando che serva.

...pazienza ci vuole...molta pazienza...

e buon anno a tutti...

Ugo

Buon anno a te , se può servire a consolarti opo queste feste inizierò altre tre sedute
di onde d'urto a calcificazioni calcaneari attendendo un sorteggio che dai numeri
sembra davvero impossibile.Io riesco a correre e di tempo ne ho ma per decine di
Ore .....?
Ciao ... pensa +

compra una mtb, aggregati a un gruppo di pazzi scatenati che escono in qualsiasi condizione meteo del giorno e della notte, divertiti come PeppaPig nel fango e lascia passare un po' di tempo.

con la primavera e l'estate puoi anche fare dei bike trail alpini che hanno molto poco da invidiare al trail running, e vedrai che sarai in forma per l'estate!

magari non per la LUT, ma intanto hai passato il periodo dell'infortunio divertendoti ed allenandoti.

Se ti puo' essere d'aiuto ti porto la mia esperienza. Da 7 anni ho il legamento crociato anteriore lesionato del ginocchio sx, prima parzialmente, poi totalmente (per giocare a calcio). Da circa 2 anni ho iniziato a correre intensamente, da 1 anno e mezzo mi sono innamorato del trail running. A dicembre mi sono iscritto per la Cortina Trail. Ad inizio gennaio hi iniziato a sentire dolore al ginocchio dopo un periodo di intenso allenamento. I giorni seguenti ad allenamenti intensi zoppico e faccio fatica a scendere le scale. Ho fatto la risonanza e sono andato dall'ortopedico. Mi sono messo in lista di attesa per l'operazione. Sinceramente sono molto fiducioso perché non ho ancora detto che ho anche il ginocchio destro con il crociato operato e non mi ha dato alcun fastidio con la corsa ed il trail di questi anni.

roby100484 ha scritto:Se ti puo' essere d'aiuto ti porto la mia esperienza. Da 7 anni ho il legamento crociato anteriore lesionato del ginocchio sx, prima parzialmente, poi totalmente (per giocare a calcio). Da circa 2 anni ho iniziato a correre intensamente, da 1 anno e mezzo mi sono innamorato del trail running. A dicembre mi sono iscritto per la Cortina Trail. Ad inizio gennaio hi iniziato a sentire dolore al ginocchio dopo un periodo di intenso allenamento. I giorni seguenti ad allenamenti intensi zoppico e faccio fatica a scendere le scale. Ho fatto la risonanza e sono andato dall'ortopedico. Mi sono messo in lista di attesa per l'operazione. Sinceramente sono molto fiducioso perché non ho ancora detto che ho anche il ginocchio destro con il crociato operato e non mi ha dato alcun fastidio con la corsa ed il trail di questi anni.

Vedo che sei messo bene , però ti leggo fiducioso e motivato , bella cosa davvero.

Per quanto mi riguarda , crociato silente a parte, sembra che le terapie (e anche tutte le maledizioni dette in ogni lingua...) stiano facendo un pò effetto .
Ho ripreso a correre un pò (in strada) e già questo è una liberazione , i dolori provenienti dal menisco/corpo di Hoffa o altro ,stanno piano piano attenuandosi...speriamo bene.
La LUT si allontana , difficile pensare di potersi allenare per fare 120km , bisogna essere concreti e obiettivi.
La tonicità e la muscolatura sono paragonabili a quelle di uno zampone con lenticchie....ma la stagione è lunga , i sentieri sono sempre li e di belle gare più o meno lunghe ce ne sono tantissime .

Persevero , riprendo gli allenamenti, proseguo con le terapie e nel frattempo sogno

Un saluto a tutti

Ugo

p.s. appena possibile farò un pellegrinaggio sulla montagna sacra ai Bradipi ...magari serve vero Ettore ???

Bene Mithrandir, anche se poca cosa già il fatto di riuscire a correre su strada ..... !!

Salute a voi , bella gente

Riprendo questo vecchio topic per dire che ....Domenica sono tornato sui sentieri orgogliosamente terz'ultimo al Trail Aschero in quel di Vado Ligure.
Dopo settimane di incazzature, demoralizzazioni, impacchi con l'argilla, Tecar , pellegrinaggi alla sacra montagna dei Bradipi ....il menisco , grande incriminato, ha risposto positivamente.

Dopo aver smesso di piangermi addosso, avevo ripreso a corricchiare , prima in strada poi qualche uscita breve in zona Palanzone per capire un pò lo stato di salute.
Dato che le sensazioni erano buone , ho deciso di tentare qualcosa di più impegnativo.
Sono arrivato alla fine , senza dolori , estremamente felice e ad oggi (quadricipiti a parte) non ci sono segnali negativi ...fa ben sperare

E niente...volevo condividere questa sensazione ,il sentire sotto le scarpe il rumore delle foglie secche , nel naso i profumi della pineta Ligure e la felicità di arrivare in fondo prima delle scope

Ci si vede sui sentieri ...Felici Draghi

Ugo

Buone notizie. Sono felice per te

Ciao , bene Mithrandir anch'io felice per te , hai ragione è bellissimo riassaporare certe
emozioni che si provano correndo.
Io se rileggi mio messaggio ho risolto temporaneamente cslcificazioni , il sorteggio ok( gran c.)
Ma da meno di un mese il ginocchio sx da segnali di fastidio più che dolore ( esternamente ).
Ci sto sopra anche 6ore è vero ma da 6 a 40 ne passa di acqua sotto i ponti .
Ciao e buon divertimento.