SPIRITO TRAIL

Naza!!! Forse la migliore descrizione della Südtirol Ultrasky mai letta (anche quella di Mottoni bellissima)...
il mio consiglio é di non focalizzarsi sui KM e sul dislivello... non cercate di fare confronti con altre gare, specialmente km e d+!! Piuttosto siate pronti a passare ore e ore sulle proprie gambe... e di riuscire ad affrontare imprevisti lungo il percorso!
Consiglio di provare escursioni di 12-14 ore indipendentemente dai KM...
In gara tenete sempre un pó di grinta, determinazione e forza di volontá per gli ultimi interminabili 20 Km...
non vi fate ingannare dal profilo altimetrico che potrebbe sembrare quasi innoquo rispetto ad altre ultra! È una gara piuttosto lenta, molto adatta a montanari...
Altro consiglio, portate da mangiare e partite dai ristori sempre carichi di alimenti e liquidi, ci sono dei tratti dove 10 Km che dividono di media i ristori sono interminabili (anche 3 ore)!
Non fidatevi del solo materiale obbligatorio, portate qualsiasi cosa potrebbe essere utile in caso di necessitá (imodium, abbigliamento pesante, guanti, buff, cappellino, crema solare) e una giacca realmente adatta al mal tempo. I temporali sulle alpi sarentine non scherzano e sono molto frequenti!!
Alla fine ricordate che la vera sfida non é con la Sudtirol Ultrasky ma con voi stessi, se sarete "resilenti" la gioia che proverete una volta tagliato il traguardo sará unica, questo ve lo posso garantire!!

albatrail ha scritto:Il cancello era il secondo, dovrebbe essere croce di Lazfons se non hanno cambiato percorso.. ricordo che era alle 07:00 quindi è rimasto uguale.
Ti allego la mia traccia se può essere utile

https://connect.garmin.com/modern/activity/350152612

@Naza un giorno ci riproverò,quest'anno no di sicuro

4h e 40' per salire al renon quindi 1h e 30' di anticipo sul cancello, praticamente mangiato tutto per arrivare alla croce di Lazfons Bella botta poi da Lazfons fino a quando ti hanno fermato comunque, nonostante i 5' di vantaggio sul cancello, sei riuscito a starci dentro tranquillamente... quindi partire non sparati ma comunque abbastanza veloci... Grazie per le info.

PS: Ma eri al quadrifoglio anche quest'anno? ad un tratto , alla prima salita penso, sono stato affiancato da un bell'uomo ma non ero sicuro fossi tu, ho provato a guardarti un paio di volte con la speranza mi riconoscessi ma poi ho desistito, sembravo un gay in cerca d'amore

Cicco ha scritto: PS: Ma eri al quadrifoglio anche quest'anno? ad un tratto , alla prima salita penso, sono stato affiancato da un bell'uomo ma non ero sicuro fossi tu, ho provato a guardarti un paio di volte con la speranza mi riconoscessi ma poi ho desistito, sembravo un gay in cerca d'amore

Hahaha..grazie per il pensiero ma non ero io
quest'anno sono a "riposo", stiamo sistemando casa e il dispendio energetico (e non solo ) è ben peggiore della più dura delle ultra

Confermo la durezza incredibile del percorso. Si sale sempre.... terribile. Ho mollato al 70° perchè affrontare il tratto tecnico-esposto con le gambe svuotate ed i temporali in arrivo non mi attirava proprio. Gara al limite.