SPIRITO TRAIL

faber 68 ha scritto:iscritto
ora mi tocchera solo correrla

correre si può correre ma...si può anche camminarla tutta (o quasi)

iscritto!

(volevo farlo ieri sera a mezzanotte dopo una corsetta sui berici con frontale ma il sito di wedosport non funzionava )

ok iscritto !!!
prima tappa !!!

Iscritto

Iscritta ieri sera.Un grazie alla Grande Raffaella sempre disponibile e sorridente che tra uno sciroppo e
una scatola di tachipirina, trova il tempo anche per noi.

forse ho esagerato se corre e se cammina

Iscritto, come poter festeggiare il mio compleanno in modo migliore...? Sarà un giorno speciale!
A presto!

Iscritta...in twin, questo giro!!!!!!!!!!!! olèèèèèèè!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Per inziare bene la nuova stagione iscritto!!

riporto un post erroneamente inserito in gare ultrabericus 2011

andrea77 ha scritto:salve a tutti sono andrea vorrei fare ultrabericus avevo alcune domande....
servono i bastoncini?è necessario uno zainetto tecnico o basta una borraccia e qualche tasca?abbigliamento corto o lungo?io ho fatto il trail di rocca san casciano 50 km è simile?ovviamnte servono scarpe da trail?
grazie

opinione personale
bastoncini NO, a meno che tu non sia uno che li usa sempre e comunque
zainetto NON NECESSARIAMENTE, i ristori sono circa ogni 10/11 km, il regolamento prevede 0,5 l di riserva idrica, quindi la borraccia è sufficiente a meno che non sia molto caldo (difficile il 17 marzo), + lampada frontale funzionante, telo termico di sopravvivenza, fischietto, giacca antivento, bicchiere personale (la borraccia se a tappo largo è valida come bicchiere), insomma il tutto ci può stare in un buon marsupio, a meno che il meteo non imponga qualche cosa in più di abbigliamento o appunto una riserva idrica maggiore
abbigliamento corto o lungo dipende dalla velocità e SOPRATTUTTO DAL METEO, come sempre i pantaloni sotto il ginocchio sono l'oggetto più versatile
scarpe da trail preferibilmente si, a meno che non ci siano condizioni molto asciutte o tu non sia abituato a fare trail con A3 o A4
non ho fatto il trail della rocca di san casciano, ma a leggere la sommaria descrizione sul sito mi sembra che siano similari, forse qualcuno che li ha già fatti entrambi può darci qualche info in +, limitandosi ai numeri tieni conto che si passa da 50/2000 a 65/2500, quindi finita la rocca di san casciano ti aspettano ancora un 15 km con 500 mD+