SPIRITO TRAIL

piccolo episodio per me, sempre ieri all'ultrabericus: ruzzolone con sbucciatura ginocchio e botta.

causa: inciampo in discesa e scarsa lucidità/reattività (sarei entrato in crisi a brevissimo)
conseguenze: ginocchio dolorante, principalmente per la contusione, e gamba ricoperta di sangue

(grazie ai due che mi hanno aiutato a lavare la ferita e rimettermi in piedi)

ecco, la mia riflessione è che ci si può far male anche in modo traumatico.

deeago ha scritto:ruzzolone con sbucciatura ginocchio e botta

Sei riuscito a chiudere la gara? Sono quello che si è proposto di darti il colpo di grazia prima dell'arrivo al ristoro
Spero ti sia ripreso, ciao!

Gaggio ha scritto:E mi unisco anch'io a questo Club: Troncanterite!!!


Quando il medico mi ha visitato, mi ha detto che era un problema di infiammazione alla fascia lata; chiedendogli quale fosse l'origine, il medico, anche in considerazione delle calzature che indossavo, mi ha detto che è un problema di postura, forse dovuto proprio a queste scarpe. Ma sono anni che le suo, e negli ultimi mesi corro quasi sempre con queste!" . Ma quel "quasi" nascondeva appunto la verità: negli ultimi giorni, per testare scarpe da trail, avevo ripreso a correre con scarpe "normali", con le conseguenze di cui sotto... E anche ripreso a correre, pochi giorni prima della gara, su strada! indossando vecchie scarpe (vecchie per modo di dire.. sono immacolate!") categoria A3...

Come ci sono arrivato?

Come ci sei arrivato non lo saprai mai...
Se è vero che la corsa con scarpe minimaliste porta al cambiamento dello stile di corsa è vero che rimane anche tornando a scarpe tradizionali, l'ho provato di persona: dopo qualche settimana di corsa con le nike fre run e le new balance a differenziale 0 mi sono ritrovato a correre sull'avanpiede con le crosslite, questo mi ha lasciato sconcertato.
Come 'professavi' tu il passaggio dalle scarpe tradizionali alle minimaliste deve essere graduale pena infortuni, questo vale anche visto al contrario: non è che essendo tu abituato ormai a correre con le 5F dovresti usare un po' di gradualità nel tornare ad usare scarpe 'normali'?!?
Consolati, se con due antinfiammatori il dolore è passato tanto da poterci camminare sopra significa che l'infortunio non è così grave e puoi tornare a correre con le tue amate 5F.
Alberto

albatrail ha scritto:

deeago ha scritto:ruzzolone con sbucciatura ginocchio e botta

Sei riuscito a chiudere la gara? Sono quello che si è proposto di darti il colpo di grazia prima dell'arrivo al ristoro
Spero ti sia ripreso, ciao!

Yes, arrivato!
Sai che i 200 metri fatti insieme sono stati catartici? Quando hai detto "da dietro sembravi uno zombie, ma adesso ti vedo bene", mi sono reso conto che riuscivo ancora a correre.

Il ginocchio sta guarendo e mi rendo conto che i limiti sono solo nella nostra testa.

Chissa se nella tabella si può inserire anche la mia caduta al secondo km della Maremontana, decisamente poco dignitosa inciampando in un panettone in acciaio (proprio non l'ho visto, eravamo tutti vicinissimi...), dove mi sono procurato abrasioni alla mano sx, all'avambraccio dx, un bollo alla spalla dx e soprattutto un bollo sullo zigomo dx e l'occhio dx nero a causa della facciata contro l'asfalto...
Domenica mi sono alzato e proseguito immediatamente la corsa, l'occhio mi si è gonfiato tra domenica notte e lunedi.
In 12 anni che corro in montagna sono caduto solo un'altra volta (in allenamento ma senza conseguenze) mentre per una banalissima caduta domenica mi potevo fare molto ma molto male...
Alberto

muntagnin ha scritto:C inciampando in un panettone in acciaio (proprio non l'ho visto, eravamo tutti vicinissimi...), dove mi sono procurato abrasioni alla mano sx, all'avambraccio dx, un bollo alla spalla dx e soprattutto un bollo sullo zigomo dx e l'occhio dx nero a causa della facciata contro l'asfalto...
Domenica mi sono alzato e proseguito immediatamente la corsa, l'occhio mi si è gonfiato tra domenica notte e lunedi.
In 12 anni che corro in montagna sono caduto solo un'altra volta (in allenamento ma senza conseguenze) mentre per una banalissima caduta domenica mi potevo fare molto ma molto male...
Alberto

Fortuna che nessuno ti sia inciampato addosso