SPIRITO TRAIL

Venerdì 13 maggio a Cantalupo Ligure, durante il breefing e il pasta party di "Le Porte di Pietra" si terrà una conferenza stampa dove i rappresentanti della IUTA annunceranno le convocazioni per la nazionale che affronterà il campionato del mondo a luglio in Irlanda. Saranno presenti tutti i TOP RUNNERS Italiani che il giorno successivo si sfideranno sui 70km del percorso….ne vedremo delle belle!!!

PRESENTE

Ma per l'iscrizione è obbligatorio il pagamento con carta di credito ? C'è una soluzione o devo restare a casa ? spero di no.........ciao a tutti

Salve a tutti
visto che la P.d.P è in assoluta sufficienza alimentare quanta roba da mangiare occorrre prendere con sè.
Capisco che la cosa è estremamente soggettiva ma solo per farmi un'idea.
Chi l'ha fatta ha sicuramente accumulato un'esperienza a proposito.
Grazie
mario

Non potrò più esserci alla Finestre di Pietra...ho avuto un incidente in auto che mi terrà fermo un paio di mesi.
Come posso fare per il pettorale che ho ?

toladolza ha scritto:Salve a tutti
visto che la P.d.P è in assoluta sufficienza alimentare quanta roba da mangiare occorrre prendere con sè.
Capisco che la cosa è estremamente soggettiva ma solo per farmi un'idea.
Chi l'ha fatta ha sicuramente accumulato un'esperienza a proposito.
Grazie
mario

ciao io l' ho fatta l'anno scorso...come hai detto tu la cosa è molto soggettiva...tu di solito vai a barrette o gel o usi prodotti + naturali????
dato che io uso frutta disidratata e grana non ne porto quantità mostruose anche perchè sono molto calorici...ricorda anche che ai ristori c'è solo acqua....
comunque 4\5 blocchetti di grana e fichi secchi\datteri\albicocche penso 200gr ogni tipo..per il grana non so quanto sono i blocchetti..io comunque quando provo qualcosa di lungo in montagna mi alimento sempre così,in questo modo alleno gambe e stomaco...fino ad ora mi sono trovato bene.
anche oggi allenamento in montagna ..circa 6 ore alimentandomi in questo modo...ciaospero di esserti stato utile!!!

Grazie Silvio
Certo che mi sei stato utile, negli allenamenti di solito uso i gel ma ho avuto esperienza che la roba dolce dopo un pò mi stomaca.
Di solito uso anch'io i cubetti di grana, pensavo di aggiungere della mocetta (salume valdostano) e delle banane, non ho mai provato con la frutta tipo datteri o fichi.
Grazie ancora

La frutta disidratata va benissimo!!!!
Sapete se ai ristori oltre all'acqua ci sarà coca-cola?

Marietto ha scritto:La frutta disidratata va benissimo!!!!
Sapete se ai ristori oltre all'acqua ci sarà coca-cola?

l' anno scorso c'era solo acqua....solo al rifugio ANTOLA (spero nome giousto ) ci era stato dato del tea...per il resto only water....quando arriverai gusterai ancora di + una bella BIRRA FRESCA!!!! se poi all' arrivo ci fossero come l'anno scorso affettati e focaccia ...SCIAMBOLA!!!!
CIAO CI VEDIAMO ALLA GARA!!!

io ancora non ho deciso che tipo di alimenti portarmi dietro...
Intanto ho saputo che il pettorale che mi spetta è il 30... magari arrivassi 30mo... all'arrivo....