SPIRITO TRAIL

prego thp, è una delle funzioni del forum, anche se ho poca esperienza cerco di essere utile visto che a mia volta ho imparato molto da queste pagine. Vista la distanza sarebbe bello vedersi vorrebbe dire che qualcuno di noi ha fatto una bella trasferta o entrambi a "metà" strada.

Tornando al tuo problema penso che dovresti avere pazienza e continuare con gli esercizi, nel frattempo o se sei convinto della tua strada potresti cercare qualche cavigliera sottile o una fasciatura leggera

vorrei provare a fare anche taping come quando giocavo a basket, lasciando però libero il movimento di flessione estensione e cercando di tamponare solo quello in intrarotazione.
Però ho paura che la fasciatura possa farmi male: da solo potrei fare solamente quella con il cerotto adesivo normale per taping (come facevo sui campi) e non il kinesiotape, che credo necessiti di tanta specializzazione e abilità.

Certo stare con la colla appiccicata alla pelle per 10-12-14 ore non credo sia il massimo, soprattutto per le irritazioni alla pelle.
Avete esperienza in merito?