SPIRITO TRAIL

drew ha scritto:Nessuna marca e nessun modello! !
I plantari DEVONO esser fatti su misura, dopo un esame baropodometrico e ricavando il calco in gesso per ciascun piede.
Le solette che vendono nei vari negozi non sono che specchi per le allodole
I nostri piedi sono diversi uno dall'altro, figurati che può fare una soletta universale (sempre che sia di quelle che si stia parlando )
Per quanto mi riguarda, i miei plantari correggono una iperpronazione e un marcato piattismo, che nell'arco del tempo mi aveva portato a soffrire di condropatia rotulea .

Andrea_Web ha scritto:Ciao a tutti, sono fermo da i "Percorsi della memoria" (28 settembre) per un fastidio persistente al ginocchio, pensando di aver esagerato mi son fermato.
Poi visto che non mi passava granchè ho deciso di fare una risonanza che ha scongiurato rotture varie, se non fosse per un problemino al menisco.
Il mio fisioterapista, volendo farmi riprendere gradatamente con la corsa, mi ha detto di portargli tutte le mie scarpe, perchè secondo lui (mi ha visto a piedi nudi) ho bisogno di un maggior supporto all'arco plantare, perchè dice che tendo a portare le ginocchia verso l'interno.
Ora non ho capito bene, ma per ovviare a questo esisterebbero delle solette da inserire nelle mie attuali scarpe? O dovrei buttarle e passare a delle scarpe specifiche? Nel caso quelle per pronatori?
Grazie per i chiarimenti, ma ci sto uscendo pazzo a causa della pausa forzata.

Andrea_Web ha scritto:In realtà qua sto andando per tentativi... non vedo una soluzione all'orizzonte che non comporti di riaprirmi il ginocchio.

seacat ha scritto:

Andrea_Web ha scritto:In realtà qua sto andando per tentativi... non vedo una soluzione all'orizzonte che non comporti di riaprirmi il ginocchio.

cerca uno di cui puoi fidarti, cerca feedback. Purtroppo nella gran parte dei casi coi plantari sbagliano. Quando c'è un problema di legamenti i plantari possono essere pericolosi: i legamenti si preservano con un tono muscolare sufficiente (sei un ciclista, non hai questo problema) e con un buon lavoro di propriocettività (qui sarebbe più utile lavorare con delle minimal su fondi facili, prima di tornare seriamente al fuoristrada)

Andrea_Web ha scritto:Ciao a tutti, sono fermo da i "Percorsi della memoria" (28 settembre) per un fastidio persistente al ginocchio, pensando di aver esagerato mi son fermato.
Poi visto che non mi passava granchè ho deciso di fare una risonanza che ha scongiurato rotture varie, se non fosse per un problemino al menisco.
Il mio fisioterapista, volendo farmi riprendere gradatamente con la corsa, mi ha detto di portargli tutte le mie scarpe, perchè secondo lui (mi ha visto a piedi nudi) ho bisogno di un maggior supporto all'arco plantare, perchè dice che tendo a portare le ginocchia verso l'interno.
Ora non ho capito bene, ma per ovviare a questo esisterebbero delle solette da inserire nelle mie attuali scarpe? O dovrei buttarle e passare a delle scarpe specifiche? Nel caso quelle per pronatori?
Grazie per i chiarimenti, ma ci sto uscendo pazzo a causa della pausa forzata.

greenwich ha scritto:

Andrea_Web ha scritto:Ciao a tutti, sono fermo da i "Percorsi della memoria" (28 settembre) per un fastidio persistente al ginocchio, pensando di aver esagerato mi son fermato.
Poi visto che non mi passava granchè ho deciso di fare una risonanza che ha scongiurato rotture varie, se non fosse per un problemino al menisco.
Il mio fisioterapista, volendo farmi riprendere gradatamente con la corsa, mi ha detto di portargli tutte le mie scarpe, perchè secondo lui (mi ha visto a piedi nudi) ho bisogno di un maggior supporto all'arco plantare, perchè dice che tendo a portare le ginocchia verso l'interno.
Ora non ho capito bene, ma per ovviare a questo esisterebbero delle solette da inserire nelle mie attuali scarpe? O dovrei buttarle e passare a delle scarpe specifiche? Nel caso quelle per pronatori?
Grazie per i chiarimenti, ma ci sto uscendo pazzo a causa della pausa forzata.

Occhio a quello che dice un fisioterapista... A prescindere da chi sia e dalla sua preparazione specifica, sono consigli "pericolosi" da dare; poi se ti fidi e lo conosci fai bene a seguirli, sia chiaro.

Dico che sono pericolosi perché il fisioterapista tout court non è un fisiatra, né un esperto in biomeccanica. Fisiologicamente, fin da quando siamo bambini, i nostri muscoli e i nostri tendini si abituano alle piccole o grandi imperfezioni biomeccaniche che ciascuno di noi ha, come ad esempio il piede piatto; andare a inserire un plantare va ad alterare la biomeccanica che ci siamo costruiti in anni di passo e di corsa e rischia di portare a tendiniti e a nuovi problemi che prima non avevamo.
L'unica maniera non empirica per valutare il passo è andando in un laboratorio di biomeccanica