SPIRITO TRAIL

az non sarà un ticci-emme nei numeri ma ragazzi che piacevole adesione
spiace per fede , ci vedremo su altri sentieri

vieni pure klaus.... tanto non ho ancora verificato i posti.... al massimo ti siedi sopra ad augusto
ovviamente per l'uscita runner non vi sono problemi di "posti"

aderenti simpatizzanti sito podismo brianza http://www.podismobrianza.netsons.org/2 ... raio-2011/
fluido : lunga e 3° tempo
silvio : lunga e 3° tempo
cinzia : lunga e 3° tempo
Paolo : lunga e 3° tempo
domenico : lunga e 3° tempo
kicca : lunga !!!!! e 3° tempo
Stefano: lunga e 3° tempo (chiedi a marco )
davide : lunga o corta ma certo terzo tempo
Betty : lunga o corta ma certo terzo tempo
rnm : corta e 3° tempo
paoletta : corta e 3° tempo
daniele71 : lunga e 3° tempo
simone : lunga e terzo tempo
alfia: corta e terzo tempo
gessy: lunga e terzo tempo

gruppo simpatizzanti st

gpguindani : lunga e terzo tempo
“emmelio”: lunga e 3 ° tempo (az lo devo rafforzare il 3°tempo, paolo+emilio )
"emmmelia" : solo terzo tempo contribuisce sott'aceti
pietro (guru) : lunga e 3° tempo
Marko : corto no terzo tempo
kapo: lunga e terzo tempo
filo: lunga e terzo tempo
slowrunner : lunga e terzo tempo contribusice con vino questa aggiunta da me
augusto losio: lunga e terzo tempo contribusce con pane
klaus : lunga e terzo tempo
Marco : lunga no terzo tempo

in attesa conferma

emmem: in forse sino all'ultimo
massimassi
offroad
walter (trb)

fluido ha scritto:slowrunner : lunga e terzo tempo contribusice con vino questa aggiunta da me

non c'è nemmeno bisogno di scriverlo, anche se dal primo gennaio sono diventato astemio porterò sicuramente con me qualche litrozzo di vino per placare l'arsura delle vostre gole...

Visto che questa volta il pane lo porta Augusto io porto bresaola e speck.

slowrunner ha scritto: anche se dal primo gennaio sono diventato astemio

che notizia drammatica pensavo che su di te si potesse sempre contare

E la lista si allunga, speriamo non i km ....porto formagella e salame?!

spero di esserci anche io per la lunga, ma in ogni caso (a malincuore) niente 3t,al max due fette di salame al volo

bene bene bene.... la data si avvicina, i presenti si stanno dileando al via. Sabato comincerà perlustrazione giro , sponda bergamo per essere certi che l'inverno non si sia mangiato parte del percorso.

fluido : lunga e 3° tempo
silvio : lunga e 3° tempo
cinzia : lunga e 3° tempo ..................... contribuisce formagella e salame
Paolo : lunga e 3° tempo
domenico : lunga e 3° tempo
kicca : lunga !!!!! e 3° tempo
Stefano lic: lunga e 3° tempo (chiedi a marco )
davide : lunga o corta ma certo terzo tempo
Betty : lunga o corta ma certo terzo tempo
rnm : corta e 3° tempo
paoletta : corta e 3° tempo.......................... contribuisce torta salata
daniele71 : lunga e 3° tempo
simone : lunga e terzo tempo
alfia: corta e terzo tempo
gessy: lunga e terzo tempo

gruppo simpatizzanti st

gpguindani : lunga e terzo tempo
“emmelio”: lunga e 3 ° tempo (az lo devo rafforzare il 3°tempo, paolo+emilio )
"emmmelia" : solo terzo tempo....................... contribuisce sott'aceti
pietro (guru) : lunga e 3° tempo
Marko : corto no terzo tempo
kapo: lunga e terzo tempo
filo: lunga e terzo tempo .............................contribusice speck e bresaola
slowrunner : lunga e terzo tempo ....................contribusice con vino
augusto losio: lunga e terzo tempo ...................contribusce con pane
klaus : lunga e terzo tempo
Marco : lunga no terzo tempo

in attesa conferma

emmem: in forse sino all'ultimo
massimassi
offroad
walter (trb)
stefano

fluido
non ci sarò..e sono inc...to nero!
m...a!

col presente intervento volevo solo tranquillizzare che il TA non è ancora soppresso
la verità è che sto attendo un esito della rnm al ginocchio e mi tien un po' impegnato sulla prova percorso, perchè nel frattempo quelle poche volte che riesco a correre lo sto facendo altrove.

ma salvo che mi segnao la gamba il tutto si svolgerà regolarmente .... anzi in qualche scita all'adda devo dire che il percorso paesaggisticamente in inverno mi piace più che in estate....

resta aperto su base volontaria , ai partecipanti di portare cibi e bevande (però avvisatemi) e inoltre sposo la idea di emilio marco fatta al TABRASATO di gennaio, di portare ognuno il proprio piatto, bicchieri e posate per non creare rifiuti (visto i numerosi partecipanti sarei costretto a uso di materieale usa e getta )

ovviamente se qualcuno ha cambiato idea prego avvisare

Grazie

fluido : lunga e 3° tempo
silvio : lunga e 3° tempo
cinzia : lunga e 3° tempo ..................... contribuisce formagella e salame
Paolo : lunga e 3° tempo
domenico : lunga e 3° tempo.......... contribuisce dolce
kicca : lunga !!!!! e 3° tempo.............. contribuisce torta salata
Stefano lic: lunga e 3° tempo (chiedi a marco )
davide : lunga o corta ma certo terzo tempo
Betty : lunga o corta ma certo terzo tempo
rnm : corta e 3° tempo
paoletta : corta e 3° tempo.......................... contribuisce torta salata
daniele71 : lunga e 3° tempo
simone : lunga e terzo tempo
alfia: corta e terzo tempo
gessy: lunga e terzo tempo

gruppo simpatizzanti st

gpguindani : lunga e terzo tempo
“emmelio”: lunga e 3 ° tempo (az lo devo rafforzare il 3°tempo, paolo+emilio )...... contibuisce sottaceti
pietro (guru) : lunga e 3° tempo
Marko : corto no terzo tempo
kapo: lunga e terzo tempo
filo: lunga e terzo tempo .............................contribusice speck e bresaola
slowrunner : lunga e terzo tempo ....................contribusice con vino
augusto losio: lunga e terzo tempo ...................contribusce con pane
klaus : lunga e terzo tempo
Marco : lunga no terzo tempo

in attesa conferma

emmem: in forse sino all'ultimo
massimassi
walter (trb)
stefano

Non ti preoccupare per la prova, l'importante è che il tuo ginocchio sia a posto

Non è che stai forzando un pò troppo? con il programmino che ti sei fatto......