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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 11/02/2020, 13:29
da cianix
LaGaiarda ha scritto:Ciao.. allora premetto che le ore non so come/dove estrapolarle
cmq...
24 attività (corsa e skialp)
213 km (ovviamente solo di corsa)
19.000 d+ (corsa e skialp)
Ma più corsa o skialp, di dislivello intendo?
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 11/02/2020, 14:46
da LaGaiarda
cianix ha scritto:LaGaiarda ha scritto:Ciao.. allora premetto che le ore non so come/dove estrapolarle
cmq...
24 attività (corsa e skialp)
213 km (ovviamente solo di corsa)
19.000 d+ (corsa e skialp)
Ma più corsa o skialp, di dislivello intendo?
12.000 corsa e 7.000 skialp ..purtroppo con questo inverno balordo sto facendo poco con gli sci
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 11/02/2020, 15:19
da cianix
LaGaiarda ha scritto:cianix ha scritto:LaGaiarda ha scritto:Ciao.. allora premetto che le ore non so come/dove estrapolarle
cmq...
24 attività (corsa e skialp)
213 km (ovviamente solo di corsa)
19.000 d+ (corsa e skialp)
Ma più corsa o skialp, di dislivello intendo?
12.000 corsa e 7.000 skialp ..purtroppo con questo inverno balordo sto facendo poco con gli sci
E io che pensavo di aver fatto tanto con i miei quasi 8000 (che cmq è il mio record di gennaio)
E in ogni caso favoriti dal meteo sempre bello da + o - 50 giorni.
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 02/03/2020, 12:28
da Lorenzo78
FEB mi è andato un pò meglio...
177km (corsa 70% e bici 30%)
4754 disl
17h tot
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 02/03/2020, 14:09
da Krapotkin
febbraio
166 km
5380 d+
23h
poco bitume, quasi tutto in lunghi fuoristrada.
però se avessi fatto il lungo sabato e non ieri
come hanno fatto alcuni, sarebbero D+
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 02/03/2020, 14:13
da martin
186km (corsa e skialp)
5150d+
46 ore di cui 15 palestra.
Più circa 100km (20h) di camminate con mio cane.
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 02/03/2020, 14:15
da Offriends
330,6 km
6511 d+
42 h 50 m
dal 1 marzo iniziato l'allenamento per il Tor!
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 02/03/2020, 15:12
da Corry
Offriends ha scritto:330,6 km
6511 d+
42 h 50 m
dal 1 marzo iniziato l'allenamento per il Tor!
Ma con tutti sti chilometri lo vuoi vincere il Tor?
Io aspetto il messaggio di Strava per dislivello e ore. Come km sono a 203. Tutti corsa, 99% sentieri. Per adesso solo collina.
Per il Tor comincerò a mettere dentro qualche lungo in montagna con zainone e bastoni.
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 02/03/2020, 16:19
da Jacopo
Sto preparando l'Ultrabericus 100 del 14 Marzo senza particolari obbiettivi cronometrici ma con la voglia di correrla e di godermela tutta.
In Febbraio ho caricato un po' di KM collinari sui Monti Berici, percorso di gara.
Sono soddisfatto della condizione acquisita e mi sono molto divertito a correre praticamente ogni giorno sia da solo che in compagnia.
Ora scarico gradatamente.
Attività 29
Distanza totale 397,58 km
Distanza media 13,71 km
Distanza max 40,01 km
Tempo totale attività 46:25:28 h
s
Tempo medio 1:36:03 h
s
Tempo max 4:32:11 h
s
Calorie attività 33.175 C
Guadagno di quota totale 10.460 m
Guadagno di quota medio 654 m
Guadagno di quota max 1.310 m
Velocità media 8,6 km/h
Passo medio 7:00 min/km
Frequenza cardiaca media 146 bpm
Frequenza cardiaca max 189 bpm
Cadenza di corsa media 146 pam
Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?
Inviato: 02/03/2020, 20:47
da mircuz
Febbraio:
221 km
26 ore
7178 m D+
solo corsa
s