SPIRITO TRAIL

ciao a tutti!
anch'io già iscritta alla 50 km....aereo e hotel già prenotati...
mi sarebbe piaciuta la 80 km...ma forse non sono ancora pronta. Comunque anche 50 km non sono male...anche se settimana scorsa ho avuto l'occasione (un grande sogno realizzato!!) di correre con un toprunner arrivato 3' nel 2009 all'UTMB...e spiegandogli di essermi iscritta ai 50 del paris ecotrail mi ha chiesto subito qual'era il dislivello+...e quando gliel'ho detto ha fatto una faccia.....beh...non tutti siamo abituati ai 5000mt dis+....piani piano ci si arriva ...forse ....

ma siete tutti di Bologna????

Prenotato il volo e iscritto alla 50 km, partenza da bologna ma venerdì, in pratica
tutto di corsa, non solo la gara , ma va bene così

ciao kaeru
io l'anno scorso ho fatto la 50k (che xo' erano 55) con alessandra, gara stupenda!!
i primi km nel parco di versailles uno spettacolo, organizzazione perfetta, trasporti, ristori, balise!!
sono rimasto stupito in positivo dei pochissimi km in asfalto, mlte stradine, parecchi tratti in sentiero nel sottobosco molto belli, brevi tratti in salita anche ripidini, ma strappetti!
mai annoiato, dall'ultimo ristoro si va via bene, certo gli ultimi km in parigi corri vicino alla strada ma e' ild azioda pagare x arrivare alla tour, d'altra parte appena possono ti fanno andare in mezzo ai giardini...
ottimo il pasto post gara!
tutto questo x dire che quest'anno si bissa e si passa alla 80, non si puo' non arrivare al primo piano della tour, l'anno scorso siamo andati a vedere gli arrivi di notte dell'80 e ci ha affascinati, quindi mau & ale presenti!!!
ben volentieri ci si vede!!
x chi rimane a parigi anche domenica sera si puo' organizzare una cena, ho un locale bio carino dove xo' sicuramente bisogna prenotare prima...

bonsoir toutes le monde
moi aussi avec ma famille serons al' aeroport du bologna jeudi pour prendre l'avion au 16.10 pour jolie paris. mon genoux sembras un po meilleur e j'espere che je pouvru courir- savez vous s'il y a ancor beacoup des pettorales???
ci se voir a reggio
bon chance
have fun
mark

ISRITTO ALL' 80 Km!!!
Ma sono l'unico che parte da Torino??? Per ora mi sembra un trail bolognese
Mau dacci qualche dritta tecnica per noi che non siamo Toptrailers

ciao luci,
come ho scritto l'anno scorso abbiamo fatto la 50k che poi era 55k, quindi non conosco i primi km dell'80k...
cmq il terreno e' lo stesso, direi che non c'e' molto da dire, se non di preparare la gara su terreni molto corribili, xche' sono veramente pochi i km dove si cammina, quindi bisogna avere l'abitudine a correre x tanti km. le salite in genere sono brevi e li' visto che sono 80k conviene camminare assolutamente senza forzare.
da non sottovalutare il fatto che bisogna portarsi 2 litri di liquidi e che si parta ad un'ora anomala, a mezzogiorno.
non so ancora da dove partiremo, devo valutare i voli...

Mau, bisogna portarsi 2 litri di PERRIER, in pratica 6 bottigliette di vetro panciute!!!
Grazie per la dritta delle salite ripide, pensavo fossero corribili... in quanto tempo pensi di farla con condizioni meteo ottimali?

ciao luci,
x quanto riguarda le salite dipende sempre dal livello dell'atleta, con ale la tecnica e' stata quella ed ha pagato visto che al suo primo trail e' arrivata non affaticata e ha corso gli ultimi km ancora ad un buon ritmo!
cosi' a naso, tenendo conto che la 50k (che era 55) l'abbiamo finita in 6h22', penso che se ale riuscira' a prepararla un po' si possa chiudere in 11h e 30'. c'e' da considerare anche il fattore che si correra' un po' di ore al buio e sperare in condizioni ottimali come l'anno scorso!

Ciao a tutti!!

Personalmente sono in forte dubbio se fare la 80km o la 55km, perchè il mio fisico difficilmente riuscirà a sopportare un aumento del carico di lavoro per preparare la 80km, quindi magari opto per la 55km che mi è piacuta un sacco puntando ad un tempo decoroso ...non le 7h25 dello scorso anno!!!

Cmq io partirò in treno da Milano Centrale!
Siamo un bel gruppetto di 5 folli: i miei due fidati scimmioni (Claudio & Max), la Gio che faranno la 80km ....ma loro corrono, eccome se corrono .... e Maurizio che farà la 55km!

Al prossimo aggiornamento! Ciauuuuuuuuuuu