SPIRITO TRAIL

.....ciao a tutti! mi fa molto piacere che ci siano queste iniziative perchè sono motivo in + per conoscere sempre più persone che come me la passione non manca anzi! mi aggrego al TA, anche se ultimamente mi alleno per i Cross, perchè son convinta che porterò a casa una nuova esperienza! buone corse

Perfetto x preparare Ubericus,..aggiungete un altro Mercuryus !

New dall'organizzazione...

Ieri sera ci siamo trovati per definire gli ultimi dettagli

stefano cimbro ha scritto:New dall'organizzazione...

Ieri sera ci siamo trovati per definire gli ultimi dettagli

Alla luce di tutto ciò, ho redatto una tabella per l'allenamento alla F.R.T.:

Lunedì: pasta in bianco mezzodì e sera
Martedì:fettina bresaola e riso in bianco: a cena insalatina scondita
Mercoledì: come Lunedì
Giovedì: come Martedì
Venerdì: leggero digiuno e manciatina si sale a piacere durante il giorno
Sabato: mezzodì insalatina scondita e brodino tipo UTMB. Alla sera digiuno e ritiro spirituale

Libero: durante tutto il giorno una manciatina di sale grosso da sgranocchiare a piacere.

Morensioooooo.........
brutta canallia
perchè nella tua dieta non mensioni i liquidi ??????????
lo so lo so a certe cose non si può rinunciare

Aggiorno la lista, voi aggiungete le cibarie:
1 Gianni cimbro
2 Ciano
3 Rupert
4 Catena
5 Gigi
6 Canesciolto + 2
7 Gevero
8 Stefano cimbro
9 Rudy (barilotto de bira )
10 Emme (anche tu vero ?)
11 Stefano Pizzol (non si è espresso ma ci sarà)
12 Robi54
13 Dinaleone
14 Silvia e Claudia (ma chi l'ha invitate )
15 Mauronacci
16 Adriano
17 Luca Lento
18 Bolzo
19 Ferocio (pensa se mettevi la N al posto della R )
20 Rupert
21 Basilisco
22 Mire
23 Rub di Gian
........spero di non aver dimenticato nessuno ?

[quote="Rudy"]Morensioooooo.........
brutta canallia
perchè nella tua dieta non mensioni i liquidi ??????????


Siamo in quaresima e dobbiamo far digiuno

scusate l'intrusione, ma se non è vietato agli ultra ultra verremmo anche noi, allora a presto
Evelina e Fernando

ci sono anch'io ...

calma organizziamoci,...
CHI porta i liquidi e
CHI porta i solidi ?

nonnaeve ha scritto:scusate l'intrusione, ma se non è vietato agli ultra ultra verremmo anche noi, allora a presto
Evelina e Fernando

Ma che sorpresaaaaa!!!!!
...volevo dire anche sopressa