SPIRITO TRAIL

Continua la preparazione all'evento .
A giorni vi indicherò, per chi ha intenzione di venire alla sera prima con sacco a pelo , dove sarete ospitati.
Intanto vi pubblico gli esercizi convenzionati :


ESERCIZI CONVENZIONATI TRAIL 2013
per il fine settimana del 19 e 20 gennaio.
Contattare direttamente gli esercizi.

Dove mangiare

Ristorante Bergallo (tel. 019/637226) http://www.bergallo.net
Ristorante Bosio (tel. 019/637227) www. casavacanzebosio.com
Ristorante Cà di Giurni (tel. 019/637158) http://www.tavernacadigiurni.it
Pizzeria Il Caminetto (tel. 019/648152) http://www.renzopizza.it
Ristorante Tex Mex The Ranch (tel. 349/8469852) http://www.theranch.it

Dove dormire

AFFITTACAMERE
Casa Nobile, via Roma 77 (cell. 333.6940547) http://www.casanobilerooms.it
Relais Cà dei Frati, loc. Villa dei Frati

ALBERGHI
Bergallo, P.za S. Carlo 10 (tel. 019/637226) http://www.bergallo.net
Franzone, P.za Umberto I° (019.637133)

BED & BREAKFAST
Claro de Luna, via Rocca 34 (tel. 019.648409) http://www.clarodeluna.liguria.it
La corte del Gallo, via Folchi 8/10 (cell. 3475964173 - 3287714235) http://www.lacortedelgallo.com
La luna e i sei soldi, via Bosi inf., 3 (tel. 019.639225) http://www.lunaeseisoldi.it
Le Giare, via Rocca, 4 (tel. 019648372)
Michela, via Nari, 18 (tel. 019/648200 - cell. 338/4659377)

CASE VACANZE
Bosio, via San Sebastiano, 71 (tel. 019/637227) http://www.casavacanzebosio.it
Relais Il Casale, via Briffi, 22 (019.6375014) http://www.ilcasale.it

Mancano 20 giorni al Val Maremola Trail !!!!!



AUGURI PER UN FELICE 2013
Staff Val Maremola Trail

Val Maremola Trail ed.1
Per chi vuole provare il percorso della gara, Domenica mattina 6 gennaio con partenza alle ore 08.30 presso le scuole elementari di Tovo ( punto di partenza della gara ) abbiamo organizzato 2 gruppi di corsa .
Il primo gruppo con la guida di Ivan Pesce , copre il percorso sulle 2h30 / 2h45
Il secondo con la guida del sottoscritto e digiae sulle 3h30 / 3h45.
Chi è interessato , segnali la sua adesione mediante e-mail : paolmanca@alice.it o mi chiami 3382658446.

Grande Spirito ha scritto:Val Maremola Trail ed.1
Per chi vuole provare il percorso della gara, Domenica mattina 6 gennaio con partenza alle ore 08.30 presso le scuole elementari di Tovo ( punto di partenza della gara ) abbiamo organizzato 2 gruppi di corsa .
Il primo gruppo con la guida di Ivan Pesce , copre il percorso sulle 2h30 / 2h45
Il secondo con la guida del sottoscritto e digiae sulle 3h30 / 3h45.
Chi è interessato , segnali la sua adesione mediante e-mail : paolmanca@alice.it o mi chiami 3382658446.

Ricordate la rubrica di "Cuore", "Parla come mangi"?

Ecco la traduzione:

Ivan Pesce, che già va come una scheggia di suo, ed in questo momento passa un periodo di forma stupendo, ha il tempo contingentato dalla famiglia, e DEVE tornare entro una certa ora, quindi andrà come un missile.

Grande Spirito ed io, che in questa fase siamo sofferenti uno di schienite, l'altro di pesite, e non siamo contingentati da niente e nessuno, andremo per 21 km con un'andatura tipo CRO, quindi di passo in salita e sul piano, e corsetta lenta in discesa.

A ognuno il suo gruppo.

Dai Digiae non essere così modesto , anche se abbiamo qualche acciacco, ci possiamo ancora comportare onorevolmente.

Forza ragazzi !
Domenica mattina ci sono già parecchi traillers prenotati , vi aspetto con piacere per farvi conoscere il percorso

Stamattina si sono presentati un bel numero di traillers , per provare il percorso della gara.Sono soddisfatto per i commenti positivi del percorso.
Avevamo fatto due diversi ritmi di percorrenza, alla fine nella più lenta siamo rimasti il sottoscritto , digiae e Daniele ( che ne arrivava da una notte di lavoro ) .
Io e digiae dobbiamo metterci sotto per recuperare l'antico passo di gara.

Ieri sera un iscritto a questo blog mi aveva confidato <Il dilemma è: impossibile andare con Pesce (non lo conosco ma ho visto che viaggia, oh se viaggia!!) mi tocca andare col quel tapascione di Digiae per la seconda Domenica consecutiva; mi vengono le ragnatele sotto le scarpe!> Ebbene Lui, oggi ha corso con Ivan mentre il sottoscritto si è trovato, all'arrivo , le ragnatele sotto le scarpe....

spirito libero ha scritto:Ieri sera un iscritto a questo blog mi aveva confidato <Il dilemma è: impossibile andare con Pesce (non lo conosco ma ho visto che viaggia, oh se viaggia!!) mi tocca andare col quel tapascione di Digiae per la seconda Domenica consecutiva; mi vengono le ragnatele sotto le scarpe!> Ebbene Lui, oggi ha corso con Ivan mentre il sottoscritto si è trovato, all'arrivo , le ragnatele sotto le scarpe....

... belìn, fanno iscrivere proprio tutti a questo forum. Vergogna

Bel giro Paolo, grazie.
Mi domando cosa danno da mangiare ai bambini nella tua zona: deve avere un nuomero di ottani mica da ridere!!

Stante la situazione di calura attuale che non invoglia allo skialp e allo sci di fondo, salvo nevicate nella prossima settimana, è probabile che arrivi anch'io in Riviera