SPIRITO TRAIL

Ciao fino alle 17.00

tempo di equinozio, tempo di feste Celtiche e 10 giorni al via.... impongono una "birra cerimoniale" come rito propiziatorio per la ( mia) gara più lunga dell'anno... mi sento molto il Mago Otelma

PROGRAMMA GARA
Giovedì 02 ottobre 2014

ore 20:45 Incontro/Dibattito "MONTAGNE D'ACQUA" presso il Centro Multiservizi, via San Marco zona industriale, 33099 Vivaro PN.
Interverranno al dibattito;
BLARASIN Luigi - Medico Nutrizionista;
FRANCESCUTTO Ciro Antonio - Medico dello Sport;
CUDIN Ivan - Ultramaratoneta

Venerdì 03 ottobre 2014

ore 12:00 Apertura manifestazione
ore 13:00 Ritiro pettorali, pacco gara e sacche per gli atleti presso Agriturismo "Gelindo dei Magredi" (Via Roma, 14 - 33099 - Vivaro - PN - Cell 0039/3357170805-6-7-8 - Email info@gelindo.it)
ore 16:00 Consegna sacche da parte degli atleti
ore 16.30 Briefing (prestare la massima attenzione alle variazioni di percorso e posizionamento ristori, rispetto alle precedenti edizioni)
ore 17:00 Ritrovo con giudici di gara zona partenza Piazza Umberto I – Vivaro (PN)
ore 17:45 Punzonatura atleti
ore 18:00 Partenza MMT100MILE
ore 18:10 Rinfresco autorità intervenute

Sabato 04 ottobre 2014

ore 16:00 Arrivi dei primi concorrenti MMT100MILE

Domenica 05 ottobre 2014

ore 10:00 Premiazioni maschili / femminili
ore 15:00 Fine gara MMT100MILE
ore 16:30 Chiusura manifestazione

Trentino Trail Running: (quasi) pronti a partire per il Friuli!



http://www.trentinotrailrunning.it

Grandi ragazzi! Vi aspettiamo! http://www.mmt100mile.com

Domandona: è previsto un live della gara su internet?
Grazie, a presto!!!

Smit

aiuto!!! infine il Gran Giorno è (quasi) arrivato sei mesi di gare pensando a questa, e un ginocchio che da un pò troppo tempo ha deciso di fare il protagonista (o meglio, l'antagonista!)... venerdì consulto dal fisioterapista e scoprirò se è il caso di presentarsi ai nastri di partenza.

anche se, in cuor mio, ho già deciso...
sperìn bèn, per dirla in friulano!

Ah si, e noi che siamo a casa dove vi seguiamo?

scusate ma ho un altra domanda.... dopo la brutta esperienza coi ristori avuta alla dolomiti skyrun (poco forniti e senza salato ), mi chiedevo cosa possiamo trovare in modo da organizzarmi... grazie

Ristoro standard
Acqua nat
Coca cola
Birra (poca!!!!... )
Wafers
Crackers salati
Nutella
Marmellata
Frutta secca (varia)
Fette biscottate
Crostata
Frutta (banane mele)
Mieie

Nelle basi vita aggiungi (anche in alcuni ristori con struttura)

The caldo
Limoni
Uva
Arance
Pasta
Patate lesse
Uova
Latte
Caffè
Salumi
Formaggio

Spero di non aver dimenticato nulla...