SPIRITO TRAIL

Iscritto pure io insieme a due amici piacentini come me

norisk68 ha scritto:un saluto a tutti, sono un neofita del trail, mi sono iscritto alla 30 km, ma per l'inverno non sono assolutamente attrezzato...chiedevo aiuto appunto su cosa comprare su quello necessario a parte l'intimo che credo possa andare benne quello che utilizzo con lo snowboard...GIACCA...CALZONI...LAMPADA...... aspetto graditi e indispensabili consigli...

ciao Paolo

Ciao, chiedo pure io umilmente consiglio sul vestiario per la gara, non avendone mai fatta una in dicembre. Grazie e Sciau belli!!!

Thomas Trail ha scritto:chiedo pure io umilmente consiglio sul vestiario per la gara, non avendone mai fatta una in dicembre

premetto che ciascuno si regola come meglio crede, agli stessi trail vedi gente leggerissima e altra con più strati.
per parte mia, l'anno scorso mi sono trovato benissimo con quello che il regolamento prescriveva: pantaloni lunghi, maglia tecnica maniche lunghe, paille (cacchio, si scrive così?) maniche lunghe ma non pesantissimo, giacca in gore-tex, anche questa non pesantissima ma ottima per conservare il microclima corporeo, cuffia di lana, guanti (per questi ultimi, paio leggero di cotone, ma io sono decisamente caloroso, occhio che ho avuto notizia di gente con problemi alle mani per il gelo), scarpe non in gore-tex senza ghette o altro, ovviamente calze ma di cotone.

unici due problemi, ma minimi e che non hanno precluso nulla.
sulle discese dovevo schiaffeggiarmi la faccia per scaldarla, ma anche quest'anno parto così, mi dà noia avere il viso coperto (e sentirsi tagliare la faccia dal vento ghiacciato è una sensazione bellissima).
qualche ipotermia laggiù in centro dove (ehm) dondola, sotto ai pantaloni non avevo nulla e una protezione termica non sarebbe stata eccessiva.

infine, una nota: all'andata ho fatto l'errore di fermarmi al rifugio di metà strada, entrando e spogliandomi.
all'uscita c'è stato un salto termico di almeno 35 gradi, ho dovuto buttarmi in discesa per scaldarmi. io sono a digiuno di montagna e ho rischiato per scarsa esperienza, quest'anno se mi fermo sarà per pochi istanti.

se posso dire la mia in merito al vestiario, meglio 3-4 strati leggeri che 2 troppo pesanti, questo permette di continuare a regolare la temperatura del corpo SENZA SUDARE che in un trail invernale di notte è la cosa piu' pericolosa in assoluto.
Ci vediamo a Sauze!

stefano ha scritto:se posso dire la mia in merito al vestiario, meglio 3-4 strati leggeri che 2 troppo pesanti, questo permette di continuare a regolare la temperatura del corpo SENZA SUDARE che in un trail invernale di notte è la cosa piu' pericolosa in assoluto.
Ci vediamo a Sauze!

Io sono alla prima esperienza, ma ho preso parte a diverse gare di cialpinismo notturno tipo Sellaronda, gare in cui la fase in discesa enfatizza il freddo. Essendo iscritto alla corta, pensavo di mettermi la tutina da scialpinismo (simile ad un completo da running invernale con ghetta incorporata) con sopra un pile windstopper, cuffia, guanti (nello zaino porterò un guscio-giacca in goterex 3 strati ed un sovrapantalone in goretex 3 strati oltre ad un paio di guanti di ricambio, un paio di calze d'emergenza ed un paio di occhiali a lenti trasparenti). L'unico dubbio è per le scarpe: solite Salomon da trailrunning (non in goretex) con calze pesanti. Che ne dite?

se non ti dà troppo fastidio correre con la tuta intera direi che sei a posto. per le scarpe io lo faro' con le mie cascadia, non dovrebbero esserci problemi!

L’abbigliamento da scialpinismo e da sci di fondo vanno benissimo perchè sono studiati per prove a basse temperature e in quota.
Non serve vestirsi molto ma con i capi tecnici adeguati molto traspiranti e antivento.
Importante buoni guanti e le ghettine copriscarpe

Le calze usate quelle "normali" da corsa/trail o quelle più pesanti?

ego ha scritto:Le calze usate quelle "normali" da corsa/trail o quelle più pesanti?

Io uso una calza di seta sottile con sopra una di cotone da running, si forma un'intercapedine di calore ottimale.

Grazie mille a tutti per i consigli, ora sono piu tranquillo:) Dite che è importante avere una scarpa impermeabile? Ceh tipo di guanti usate di solito?