SPIRITO TRAIL

ebbene si' sono sopravissuto!
dopo le 6 ore di viaggio di giovedi' in ottima compagnia (mirko e widy), il pit stop a casa del mito "ticci", verso mezzanotte ci si corica alla villa gregoriana..
venerdi' mattina finiamo il balisaggio attorno alla villa e poi si scende ad auronzo xche' c'e' veramente tanto da fare..
poi finalmente a mezzanotte si parte, con il pettorale "scopa" insieme a gio e gioele ci infiliamo in fondo al gruppo e si va, + avanti il gruppo scope si arricchira' di ticci e sacco, che compagnia!!!
man mano iniziamo a coprirci, in alto avro' 2 goretex addosso, ma sta albeggiando e lo spettacolo e' di quelli che ti riempono il cuore, sono strafelice die ssere la' in alto a quell'ora e potermi godere qualcosa di fantastico!!!
arriviamo finlamente al ristoro di malga rimbianco dove una birretta aiuta il morale, saluto i miei compari, devo abbandonare xche' rischio che i primi arrivino prima di me all'arrivo...
in effetti saro' ad auronzo solo 10' prima che seb tagli il traguardo dopo una gara fantastica!
inizia una non stop di quindici ore da speaker, sarei pronto a ricominciare domani, e' stato bellissimo essere li' ad aspettarvi e condividere le vostre emozioni!!
solo una pausa x una pizza (gia' accennata da mammut, a proposito 6 un grandissimoooo!!) dove veramente ci siamo divertiti come bimbi!!
la giornata e' finita all'una al bar con un gruppo di amici strepitoso e una buonissima grappa ai mirtilli, finalmente alle 2 a nanna!!
2 giorni praticamente senza voce e lunedi' mattina sveglia alle 5 x portare widy a malpensa, un tour de force che pero' rifarei subito!
felice di aver incontrato tanti amici!!

Terza Lut consecutiva per me… il passaggio alla Villa Gregoriana mi ha fatto ricordare l’arrivo del 2009…
Sempre bella e sempre dura la Lavaredo, quest’anno promotrice di una crisi di testa mai avuta prima, al ridosso del primo ristoro e che mi sono tenuto per un paio d’ore…
Infatti verso il 17° km avevo le gambe che cedevano, la pancia vuota e una gran sete… speravo che il ristoro fosse anche alimentare e non solo liquido come detto al breefing. A mia gradita sorpresa, ho trovato perecchie leccornie, ma la cosa di cui ho abusato, sono stati i biscotti “tipo ringo”, ne ho mangiati 12, accompangnati da 1 lt di the. Per alimentarmi e idratarmi sono rimasto fermo circa una dozzina di minuti e il freddo pungente mi ha letteralmente trapassato gli indumenti sudati nel fare la lunga e dura salita ala chiesetta. Dopo essere ripartito, il corpo ha preso subito la temperatura, mentre le dita delle mani sono rimaste ghiacciate e bloccate, nonostante i 2 paia di guanti. Questo dolore mi ha accompagnato fino alle 4.30 quando a forza di scaldarmi col fiato e grazie alla temperatura atmosferica resa piu vivibile a quota inferiore la circolazione sanguigna ha cominciato a scorrere. Proprio in questo frangente trovo Mili che zoppicava ed era in procinto di ritirarsi, causa una storta alla caviglia scendendo dalla forcella Lavaredo.. stava andando davvero forte, poco dietro alla spagnola, vincitrice tra le donne.Mi chiede di proseguire e di finire la corsa anche per lui.. non potevo deluderlo!
Proseguo ed arrivo al secondo ristoro.. qui non mangio, i tanti biscotti presi al primo ristoro sono stati sufficienti fin qui e lo saranno fino alla Villa. Riempio la borraccia e via… ottimo il passaggio per il lago Antorno e quello di Misurina , farlo alle prime luci del giorno e’ stato davvero suggestivo.
Alle 7.05 arrivo in Villa Gregoriana, mi cambio solo la parte superiore, mangio un panino al salame e bevo un paio di bottiglie di the. Il tutto mi blocca per 20 minuti, ma il sentiero e’ ancora lungo … rispetto al 2010 ho gli stessi orari a meta’ gara con la differenza che quest’anno la parte finale e’ in discesa … visto il mio feeling con quest’ultima ho la possibilita’ di recuperare
Riparto con Pollo e Titanciano, ancora una volta non tengo il loro ritmo e li lascio andare.
A meta’ della prima salita recupero Pollo in netta difficolta’, il suo metatarso comincia a dargli problemi, con Titanciano sara’ un elastico fino a forcella Piccola dove lui prende una volta per tutte un buon vantaggio. Non lo vedro’ piu’ fino a 300 mt dall’arrivo
Arrivo al 63° km, al ristoro c’e’ la pastasciutta e la solita grande cortesia e disponibilita’ dei volontari. E’ mezzogiorno e anche qui sono in sntonia con i tempi del 2010. Mi fermo per 15 minuti, oltre alla pasta mangio di tutto.. salame,formaggio,uvetta, banane, crostata, Yakult, birra e gatorade. Posso dire di avere uno stomaco di ferro.. tipo betoniera?
Mi avvio corricchiando in lievissima discesa,lo sterrato lo impone, anche per riprendere un ritmo decente dopo ore di camminate… sulla salita al Chiggiato si formano dei trenini di 3-4 atleti, mi accosto e lascio passare tutti, le mie gambe sembrano pesare il doppio … solo ora leggo che Otto era colui che mi pestava le caviglie.. ma perche’ non ti sei presentato? E da cosa mi hai riconosciuto?
Arrivo all’ultimo ristoro, ormai sono 75 km, il piu’ e’ fatto e aspetto con ansia la fatidica discesa.. gli Amici ST (Lele, Alchi,Ciano e Silvia) mi offrono tutte le bonta’ che hanno sul tavolo, ma anche qui il mio stomaco e’ sazio e sta’ bene.. mangerei per forza.. quindi riempio la borraccia e continuo la cavalcata verso Auronzo, non prima che mi avvisassero di un’ultimo strappo di 150 mt D+. In questo km circa, penso a pormi un’obiettivo, recuperare un atleta per km, quindi una dozzina circa
Inizia la discesa, le ginocchia fanno male ma se freno sento ancor piu’ dolore, quindi cerco di lasciar andare il piu’ possibile… trovo atleti che camminano, ne recupero uno-due e cosi’ via.. ritrovo gente che mi aveva superato molte ore prima.. le gambe si sono incredibilmente sbloccate, girano che e’ un piacere.. la falcata e’ lunga e veloce, guardo il gps e vedo che il passo e’ di 3.40 min/km.. mi gaso, sto’ bene e spingo ancora… (quando scarichero’ i dati trovero’ una velocita’ massima di 3.31) quelli che mi precedono, nel sentirmi arrivare si fermano e accostano per darmi strada.. inciampare a quella velocita’ voleva dire farsi male di sicuro… Velocemente arrivo al lago di Auronzo, trovo Rudy che mi affianca e mi incita per l’ultima breve salita.. in questo punto passo Titanciano che segue una freccia (semi cancellata) che indica a dx, mentre l’arrivo era a sx, segnato con altre frecce piu nitide .. Rudy lo richiama e lo porta nella retta via.. perdera’ qualche secondo e una posizione nei miei confronti… poco male, l’importante era arrivare..
Ho migliorato di 1 ora e 15 minuti rispetto il 2010, come posizione ho peggiorato di una.. questo dato conferma il buon livello di tutti i partecipanti … in piu’ quest’anno c’erano nomi davvero di fascia top dei top! Pure Csaba ne ha fatto le spese..
Confermo i vari rifiuti trovati, se poi le scope non hanno trovato un granche’, significa che qualcuno ha avuto piu’ buon senso di me.. mi propongo nelle prossime gare a perdere qualche secondo a raccogliere queste cartacce, che vanno ad inquinare e rovinare questo bellissimo NOSTRO patrimonio.
Un pensiero agli amici che per forze maggiori hanno dovuto abbandonare anzitempo la gara (Mili,Dinaleone,Morens Fronte del Piave) con l’augurio di rimettersi presto.
Finisco con una standing ovation ai direttori d’orchestra Simone e Cris, e con un GRAZIE immenso a tutta l’ “orchestra” formata da tantissimi ST, volontari, Cai, protezione civile etc. etc. etc…. quello che ha scritto Mammut, spesso a noi sfugge, perche’ vediamo la corsa sotto un altro aspetto, invece chi lavora, aiuta e sottrae tempo al proprio lavoro e/o famiglia merita davvero un ringraziamento speciale per tutto il GRANDISSIMO lavoro che fanno. Grazie amici!
Ps1.Ho usato 2 gps Garmin 205, uno per la prima frazione e uno per la seconda: la prima parte misura 44.310 mt e 2295 D+, mentre la seconda misura 42.900 mt e 2778 D+. Direi perfetto con cio’ dichiarato e certificato sulla distanza, qualcosa meno sul dislivello
Ps2. Voglio ricordare Brio, che solo a gennaio era indeciso se fare i 13 o i 27 km della Ronda Ghibellina, visto che aveva solo 20 km sule gambe.. bhe’ a distanza di pochi mesi, si ritrova con una mezza Lut non indifferente… grande Brio, per fine anno approderai alle Ultra, anche se la distanza della maratona l’hai gia’ superata..

la mia mezza LUT...

Sto realizzando piano piano quello che ho fatto e le emozioni che ho vissuto…

devo dire che ho sofferto molto, ed è la prima volta che mi è successo. Credo sia stato un insieme di cose, il fatto di correre di notte, con il buio, non avere i “soliti” riferimenti, un bioritmo diverso, il freddo (eravamo intorno a 0 °C e sotto le tre cime mi hanno detto addirittura -5 °C…). Non sono riuscita a mangiare bene un po’ per il freddo, un po’ per lo sforzo, alla fine solo due barrette e qualche pezzo di cioccolata…E poi tutto il giorno attendere questa partenza a mezzanotte… ha contribuito a farmi aumentare tensione.

Sono arrivata alla Villa Gregoriana poco prima delle otto di mattina (ho fatto la LUTx2 a staffetta e quindi ho corso “solo” 45 km e non tutti i 90 km!) e mi sono messa a piangere per la tensione accumulata.

Devo dire che dopo 10 minuti ho iniziato a rilassarmi e ho iniziato a rivivere l’avventura a ritroso… la partenza con le frontali a formare una lunga scia luminosa, la compagnia di persone sconosciute che si presentano “ciao, io sono Gianni, faccio la lunga…” e ti chiedono da dove vieni solo per scambiare due parole che le ore davanti sono talmente tante! Dopo quaranta minuti inizia la salita, dura, anzi durissima (1500 m +), il fiato sempre più corto, il cuore che spinge dentro il petto e pare uscire, il freddo vento che scende e ti taglia il viso, le dita che si gelano nonostante i guanti, la testa che ti dice “vai avanti, fra un po’ sei in forcella”, il primo ristoro e le prime impressioni, il thè caldo per scongelare le dita e scaldare lo stomaco, un po’ di cioccolato e uvetta e via, si riparte. Ancora un po’ di salita ma adesso è tutta un’altra cosa! sono sotto alle tre cime, che però sono nere e ti sembrano di cartone. Non capisci dove sei, sono le tre di notte… che strana sensazione. Ti chiedi “ma cosa ci faccio io qui?” e intanto le gambe vanno e incontri due volontari della prot civile e li saluti perché questi stanno lì per noi, al freddo, attenti a dare una mano a chi ne ha bisogno….ma chi glielo fa fare con questo freddo, il sonno, ecc!! Finalmente si scollina, guardo l'ora: le 3 e 30... inizia la discesa ma gli occhi sono sempre rivolti alle tre cime... giù di corsa, non è difficile. Ma è buio e ogni tanto stringo gli occhi per capire meglio cosa mi aspetta nel passo successivo. Piano piano inizia a fare chiaro, saranno le 4 e mezza . Sono in una valle stretta e accanto scorre il fiume. Oramai ho perso il contatto con la folla… vedo solo qualche persona ogni tanto e mi piace sbirciare il pettorale…la linea rossa significa che corre la 90 km, quella verde fa la staffetta… e mi chiedo come fanno quelli con la linea rossa a correrla tutta? Dove si trovano le forze, le motivazioni, le gambe? E nel frattempo mi accorgo che sto guadando il fiume, passo dall’altra parte e si inizia a salire verticali … ma sono “piccoli strappi” questi rispetto alla prima salita infinita. Il percorso si fa via via più dolce, in mezzo al bosco e poi si apre… prati e un altro fiume mi scorre a destra e montagne lì davanti a me con il primo chiaro della mattina che devo immortalare..faccio due foto (altrimenti perché mi sono portata la macchina??). Due caprioli attraversano i prati davanti ai miei occhi..alle 5.20 arrivo al secondo ristoro malga Rinbianco. Un paesaggio fresco, verde, piacevole. Mi fermo a mangiare e bere ma alla fine lascerò lì i panini con la marmellata e la nutella… mi assale la paura di quello che manca: qui sono arrivata a 30 km e ne mancano ancora 15. Riparto in fretta, e rimpiango di non avere più gambe perché il percorso è corribile ma devo alternare passi di corsa con camminata veloce… e questo mi butta un po’ giù. Pensavo di avere preparazione ma in questo momento sento che le corse fatte quest’anno non coprono gli sforzi richiesti dalla LUT… arrivo al lago D’Antorno e vedo lo chalet dove a ottobre abbiamo dormito prima del km verticale, sbuco a Misurina e il panorama è mozzafiato. Purtroppo però non tiro fuori la macchina e l’immagine rimane solo nella mia mente.

Continuo a correre e camminare. Ancora salite che prendo come una presa in giro…dalla cartina non mi sembrava si dovesse salire ancora molto dopo Misurina ma la mia testa è oramai fusa…inizio a chiedermi quanti km possano mancare… 8? Beh. Mi sono sembrati 50! E la cosa più divertente è che ogni persona che incontravo mi diceva un numero diverso! Alla fine ho deciso di mettermi a correre perché oramai era tardi… il sole inizia a scaldare.. togli guanti, berretto e punta i bastoncini giù per il bosco di foglie…forza. Tendo l’orecchio per sentire voci dell’arrivo… niente. Inizio a superare delle persone perché oramai vado avanti solo di testa… devo arrivare…e penso a Marco che dovrà appena farsi gli altri 45 km…. Che dura!

...ma già si pensa all'anno prossimo!

Ciao a tutti!
Siamo tornati da Auronzo solo due giorni fa, poiché dopo la festa... c'era da rimettere tutto a posto: scatoloni vari, sacchi, bottiglie e... tutti i tavoli e panche del Palaghiaccio, un lavorone!
Che dire?
Non saprei proprio da dove iniziare i ringraziamenti:
- probabilmente da tutti quelli che ci hanno dato una mano, e non riesco davvero a ringraziarvi uno per uno poiché eravate davvero in tanti! Sul percorso, ai ristori, in piazza e al Palaghiaccio, tutti INSTANCABILI!
- un grazie anche a tutti voi che l'avete corsa: è stato bellissimo vedervi sorridenti, anche se distrutti, al traguardo! E un incoraggiamento anche a chi non ce l'ha fatta e si è dovuto fermare. La prossima volta andrà sicuramente meglio! Non è una frase scontata, ci credo veramente!
- un grazie anche a chi ci ha garantito una giornata climaticamente perfetta! A parte il freddo della notte, dove io stessa pensavo di morire congelata a pochi metri dalla chiesetta del primo ristoro, la temperatura nelle ore seguenti era davvero ideale per correre!
- grazie anche a Sebastien, il fortissimo vincitore francese, che ci ha fatto "dannare" per la sua velocità in gara, e ci ha costretto ad accelerare parecchio per poter verificare che tutto era a posto ai ristori, prima che arrivasse lui!

Grazie davvero a TUTTI!
Vi aspettiamo nel 2012?

Un abbraccio di cuore,
Cris

Grazie a tutti
Ci sono persone che meriterebbero un monumento per l'aiuto che ci hanno dato. Tra tutti cito Mammut, Mau, Mirko, Benny e tutti coloro che sono stati svegli e reattivi per 36 ore. Gli apripista e le scope, che nonostante il lavoro faticoso vivono forse "il meglio" della gara.
Quest'anno sul percorso c'erano 48 uomini del Soccorso Alpino e circa 120 volontari, tra CAI, ST e locali. Tutti entusiasti alla fine del loro turno. Persone che sono partite in piena notte per raggiungere a piedi i luoghi più lontani e presidiare la loro postazione con -3 gradi
Qualche mese fa, durante un trail, un compagno occasionale di corsa mi chiese come mai salutavo tutti i volontari che incontravo sul percorso. Io credo che dovremmo farlo tutti quanti!

Quest'anno mi sono divertito anch'io, a differenza dello scorso quando ce ne successero un po' di tutte. Abbiamo cercato di correggere gli errori fatti e di prevenire gli imprevisti. Devo dire che fare da apripista con la bici davanti ai primi è stata durissima... Sebastien mi ha preso in giro perché alla Foresta di Somadida sono quasi caduto nel tentativo di reggere il suo ritmo! Uffa. Interessante anche vedere la parte "agonistica" della LUT, grazie ai grandi campioni presenti quest'anno.
Ancora complimenti a tutti, la percentuale di finisher quest'anno è stata altissima, per una gara così dura: 83%

Due parole sulla LUTx2: gli iscritti non sono stati molti (60 coppie), ma tra di loro in tanti erano alla prima gara trail over 42 km e sono arrivati al traguardo emozionatissimi! Alberto Gerardini, vincitore con Michele De Mas della LUTx2, è un ragazzo fortissimo, sia a piedi sia con le pelli di foca. E' riuscito a riprendere prima e staccare poi il forte Fabio Varesco, che con Cristian Doliana era il favorito. Peraltro Fabio è caduto malamente nella discesa da Forcella Piccola e si è dovuto fermare a farsi medicare la mano a Capanna degli Alpini. Per il resto, belli gli arrivi in coppia, con il compagno che aspettava il secondo staffettista. Una formula che personalmente mi piace, nonostante i pochi iscritti.

Di nuovo grazie a tutti quelli che hanno partecipato, come iscritti e come volontari!

CLASSIFICA LUT 90 km
CLASSIFICA LUT 90 km CON INTERMEDI (cliccando sul vostro nome potrete scaricare l'attestato di partecipazione)
CLASSIFICA LUTx2
FOTO UFFICIALI

Visto il patrimonio umano e ambientale a disposizione, una volta passata la sbornia dei dovuti complimenti, a piedi freddi, si può avviare una breve analisi su ciò che si può, o si deve, migliorare ?

scarso e molesto ha scritto:Visto il patrimonio umano e ambientale a disposizione, una volta passata la sbornia dei dovuti complimenti, a piedi freddi, si può avviare una breve analisi su ciò che si può, o si deve, migliorare ?

Giusto comincio io come lo scorso anno acqua dei ruscelli troppo fredda

scarso e molesto ha scritto:Visto il patrimonio umano e ambientale a disposizione, una volta passata la sbornia dei dovuti complimenti, a piedi freddi, si può avviare una breve analisi su ciò che si può, o si deve, migliorare ?

interessante...goes on

geogeo3 ha scritto: Ps2. Voglio ricordare Brio, che solo a gennaio era indeciso se fare i 13 o i 27 km della Ronda Ghibellina, visto che aveva solo 20 km sule gambe.. bhe’ a distanza di pochi mesi, si ritrova con una mezza Lut non indifferente… grande Brio, per fine anno approderai alle Ultra, anche se la distanza della maratona l’hai gia’ superata..

ehi!!.......geogeo3 mi fai emozionare! il merito è di tutti gli amici....... come te, che ho trovato in questo ambiente..........che di volta in volta mi hanno sempre insegnato qualcosa di nuovo, la mia inesperienza è ancora notevole, ma grazie ai vostri consigli ed al vostro incitamento sono sempre riuscito ad arrivare in fondo decentemente.

scarso e molesto ha scritto:Visto il patrimonio umano e ambientale a disposizione, una volta passata la sbornia dei dovuti complimenti, a piedi freddi, si può avviare una breve analisi su ciò che si può, o si deve, migliorare ?

Comincio con le cose che mi sono piaciute meno:
- le docce fredde (ancora oggi sono pieno di raffreddore e tosse);
- l'assenza della luna (sarebbe stato uno straordinario spettacolo);
- la discesa da Forcella Grande (non c'è nulla da fare, ho paura su sentieri ripidi ed esposti come questo!);
- la discesa/muro per scendere al Lago di Auronzo (non mi è piaciuta solo quando ci ero dentro, poi nel mio immaginario è diventato un pezzo dell'avventura; però mi chiedo ancora a cosa possa servire una simile strada, oltre al nostro godimento!).

Vanno rinnovati anche da parte mia i complimenti a Simone e Cris per l'ottima organizzazione complessiva, ai tanti volontari che ci hanno assistito meravigliosamente e a tutti quelli che si sono cimentati in questa gara.
Per me è stata una ripetizione, gradita e che mi ha lasciato soddisfatto pienamente del risultato. Il fascino della LUT è rimasto inalterato per i luoghi attraversati e i paesaggi che si possono ammirare; infine quest'anno la LUT mi è parsa caratterizzarsi anche per l'internazionalità della partecipazione, cosa rara nei trail italiani.
Per chiudere alcune foto https://picasaweb.google.com/walter.cur ... directlink

Arrivederci alla LUT 2012!

Walter